A typical Shiatsu session

Shiatsu is a hands-on approach whereby the practioner guides energy through the body. It is a method that rebalances the body's force, providing an immediate feeling of well-being, along with physical and mental relaxation.

vendredi 27 novembre 2015

Hypertension artérielle et auto-shiatsu

Voici un article provenant du site Principes de sante et qui montre l'intérêt de la stimulation de 4 points en cas d’hypertension arterielle.
Vous pouvez retrouver cet article en ligne à l'adresse :

"La fréquence de l’hypertension artérielle (HTA) augmente avec l’âge. Or ses conséquences sur le système cardiovasculaire peuvent être graves : hémorragie, accident vasculaire cérébral, angine de poitrine, infarctus du myocarde... Elle n’est donc jamais à négliger.
Lorsqu’elle est décelée, l’adoption d’une hygiène de vie et d’un régime alimentaire s’impose.
Parallèlement, on peut masser quatre points de façon bilatérale, permettant ainsi de calmer l’hypertension arterielle. Cette acupressure doit être pratiquée dès les premiers symptômes, et commencée avant l’instauration du traitement.

Foie 3 (F 3), Trae Tchrong, est situé dans la région où se réunissent les premier et deuxième métatarsiens du pied. Ce point est souvent douloureux. Il convient de le masser longuement.

Cœur 3 (C 3), Chao Raé, est situé à l'extrémité interne du pli du coude.

Vaisseau Conception 15 (VC 15), Tsiu Oé, situé juste à la pointe de l'apophyse xiphoïde (pointe inférieure du sternum), environ sept travers de doigt au-dessus de l’ombilic.

Maître du cœur (MC 7), Ta Ling, situé au milieu du pli du poignet sur la face antérieure entre deux tendons.

Ce n’est qu’en cas de persistance de l’HTA ou de chiffres tensionnels très élevés qu’un traitement sera instauré."


mercredi 18 novembre 2015

Epicondylite (tennis-elbow) et shiatsu


Voici un extrait d'un article de Francesca Saetta-Villareal de Furunzu Zen Shiatsu que vous pouvez retrouver en intégralité à cette adresse :
http://furansuzen.over-blog.com/2015/11/epicondylite-et-shiatsu.html

Qu’est-ce que l’épicondylite?

Premièrement, il est important de savoir qu’il ne semble pas y avoir d’inflammation proprement dite au site de l’atteinte. On parle plutôt d’un désordre tissulaire suite à de microlésions tendineuses ou musculaires à l’endroit d’insertion (épicondyle) des tendons extenseurs des doigts et du poignet. Les tendons constituent le prolongement des muscles, dans ce cas, responsables de faire ouvrir la main, d’élever le poignet. (…)

 

Que faire en cas d'épicondylite?

Il existe plusieurs solutions pour soigner une épicondylite.
- La première précaution est de consulter un médecin-traitant.Il pourra ainsi examiner la partie douloureuse et confirmer la présence d'une épicondylite. Il prescrira éventuellement des antalgiques pour soulager la douleur de l'inflammation.
- Il est ensuite possible de prendre diverses mesures correctives si les causes ont été clairement déterminées :
Adopter une meilleure position lors de certaines tâches, avoir une meilleure hygiène de vie (alimentation, repos suffisant et de qualité, activité physique régulière mais non traumatisante...).
- On constate également une nette amélioration de son état en faisant appel à diverses techniques thérapeutiques : l'ostéopathie, la chiropractie, la phytothérapie, l'acupuncture, et bien sûr le SHIATSU.

L'épicondylite vue par la Médecine Traditionnelle chinoise :
L'épicondylite est classée selon plusieurs syndromes en Médecine Traditionnelle Chinoise:
- Lorsque des facteurs émotionnels tels que les frustrations ou la colère viennent aggraver la douleur, nous parlons alors de syndrome de Dépression du Foie et Stagnation de Qi
- Lorsque la douleur est traumatique, fixe, lancinante, ressentie comme un coup de poignard, nous parlons alors de Stase de Sang
- Lorsque le vent ou le froid aggravent votre douleur, nous pouvons penser à un syndrome impliquant des Facteurs Pathogènes externes
- Enfin lorsque la douleur est modérée, intermittente, avec perte de la sensibilité et manque de force dans l'articulation concernée, nous pouvons par de syndrome de Vide de Qi et de sang.

La solution SHIATSU

Pour ce qui est du choix des points de pression ou d'acupuncture, cela dépend de la localisation de l'épicondylite (là où est la douleur, le méridien est affecté), de la sensibilité du client et d'autres facteurs comme la constitution et l'état général du moment. Le praticien Shiatsu pourra procéder à une palpation sur le trajet du méridien impliqué afin de détecter des zones sensibles, douloureuses. Il pourra alors presser ces points afin de "disperser la stase"... autrement dit : à faire circuler !

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque organe dispose de son méridien. Ainsi le Gros Intestin se reflète en surface par le méridien du même nom. Ce méridien parcourt la face latérale externe du bras. Si la tendinite se manifeste sur sa trajectoire, nous pouvons par exemple envisager de presser un point de ce méridien mais
 sur le bras qui n'est pas affecté. Du moins lors des premières séances!

Seulement il se peut que la cause de cette douleur ne soit pas que locale mais qu'elle reflète également un problème organique. Par exemple, une constipation peut venir déséquilibrer le méridien en surface et engendrer une stagnation dans celui-ci, ce qui engendre alors la douleur. Raison pour laquelle on ne se contente jamais de poser seulement des questions relatives à la douleur mais également à tous les systèmes: digestif, urinaire... (…)

On peut associer la moxibustion au Shiatsu. La moxibustion potentialise l'effet du Shiatsu.