L'automne : la saison du Poumon et du Gros Intestin...

Pourquoi l'automne est-il associé à ces organes du corps ? 

Cela provient de la doctrine très ancienne dite des 5 éléments ou 5 mouvements. Cette théorie explique le mouvement de l'univers et des 5 éléments qui le composent : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l'Eau. A ces éléments, s'ajoutent des associations : le Bois avec le vert, le Feu avec le rouge, la Terre avec le jaune, le Métal avec le blanc, l'Eau avec le noir. Puis au Bois on associe le Foie ; au Feu, le Coeur ; à la Terre, la Rate-Pancréas ; au Métal, le Poumon, et à l'Eau, le Rein. Chaque organe a enfin sa saison : le Foie est associé au Printemps ; le Cœur à l'Eté, la Rate-Pancréas à l'intersaison ou 5ème saison, le Poumon à l'Automne, et le Rein à l'Hiver. 

Ces associations se multiplient dans de nombreux domaines. Ainsi, l'automne devient la saison du Poumon, et "l'entraille" qui lui est associée, le Gros Intestin. La saveur qui l'accompagne est comme nous l'avons déjà vu dans la lettre précédente, le piquant et l'épicé ; le territoire anatomique, la peau, d'où l'importance de bien prévenir l’apparition de tout problème dermatologique à l’automne ; et le sentiment, la tristesse, d'où la propension, parfois, à la mélancolie... En Automne il faut donc bien rééquilibrer les méridiens des Poumons et du Gros Intestin !

Le Poumon en médecine chinoise est chargé de faire circuler l'énergie dans tous les méridiens, on dit qu’'il est le "Maître des souffles"; il est à la base du métabolisme, et établit le contact entre l'extérieur et l'intérieur. Avec le Gros Intestin, il a un rôle excrétoire : vers le haut pour le Poumon, vers le bas pour le Gros intestin. C'est ainsi que certains blocages du Gros intestin (constipation) peuvent occasionner des problèmes ORL. Rétablir par un shiatsu adapté la bonne circulation de l'énergie dans le côlon va permettre de résoudre ces problèmes.

Le Poumon est très sensible aux facteurs climatiques externes notamment via la Peau (dont on a déjà dit qu’elle est en étroite relation avec l’énergie du Poumon). La consommation excessive d’aliments froids ou d’aliments Le Poumon peut ainsi souffrir de pathologies de « vide » (toux plutôt sèche, propension à attraper froid…) ou de « plénitude » (toux grasse, rauque, chronique, encombrement, asthme…). Attention aussi aux pollens, qui se multiplient avec cette saison et qui peuvent aussi engendrer des allergies, agressant le Poumon et la sphère ORL.

C’est pourquoi le shiatsu d’entrée dans l’automne sera un shiatsu de rééquilibrage pour profiter au mieux de la saison et des derniers beaux jours avant l’arrivée du froid !           

Les saveurs en médecine chinoise

Il existe cinq saveurs en médecine chinoise, chacune associée à un organe sur lequel elle agit de façon positive quand elle est prise en quantité modérée et de façon négative quand elle est prise de façon excessive ou insuffisante. Ainsi l'acide est associé au foie, l'amer au cœur, le doux à la rate, le piquant au poumon et le salé aux reins. Elles doivent être associées au cours d'un même repas puisque chacune nourrit un organe particulier.

Avoir subitement envie d’une saveur est une indication importante pour le thérapeute en shiatsu qui recherchera une faiblesse d’un organe. En effet, la saveur correspondante à l’organe stimule celui-ci et lui est bénéfique s’il est en vide. Mais si l’organe est en plénitude, la saveur correspondante lui sera néfaste, il faudra donc favoriser une autre saveur dans l’alimentation, qui régulera l’énergie de l’organe. Pour la Rate, si son énergie est en plénitude (excès), il faudra alors la réguler avec la saveur amère.

La saveur acide est associée au foie.

Il est dit que la saveur acide « rassemble ». Cela veut dire qu'elle est astringente. Cette saveur tend à retenir ce qui s'échappe du corps (sueur, sang, énergie). Les aliments de saveur acide sont souvent utilisés pour aider à arrêter les diarrhées, la transpiration excessive, les hémorragies, les toux incessantes, lorsque ces troubles sont provoqués par une faiblesse de l'organe.

Le foie, selon la médecine chinoise, est associé aux muscles, aux tendons et aux yeux. Une consommation raisonnable d'aliments de saveur acide tonifie le foie, nourrit les tendons et les muscles, permet une vision correcte. Une consommation insuffisante ou excessive d'aliments de cette même saveur peut entraîner une perturbation du foie, engendrant en premier lieu tendinites et crampes. L’excès d’acide est donc déconseillé aux sportifs.

La saveur amère est associée au cœur.

De nature yin, elle assèche l’humidité et draine la chaleur en excès du corps vers le bas. La chaleur en médecine chinoise peut se manifester par exemple par une hyperactivité physiologique qui entraîne par exemple : des inflammations diverses, de la soif, des éruptions cutanées… l’excès de saveur amère va perturber les fonctions du Cœur (ralentit son rythme), de l’Intestin grêle (constipation). Elle trouble également la fonction du Poumon et peut provoquer une sécheresse de la peau.

La saveur douce est associée à la rate. La rate est un organe dont nous parlons très peu en Occident mais qui est central dans l’approche chinoise du corps et de la santé.

De nature yang, la saveur douce est tonifiante, elle donne de l’énergie. Il ne s’agit pas à proprement parler de saveur sucrée, mais plutôt des sucres lents (féculents, céréales). La saveur sucrée est un « concentré » de la saveur douce.

La saveur douce a également pour effet de relâcher les tensions et les douleurs. C’est pourquoi lorsqu’on stresse, on va avoir tendance à être attiré par le sucré.  Le sucre de cannes est connu pour apaiser certaines douleurs abdominales ou de règles douloureuses. L’excès de saveur douce perturbe la Rate et l’Estomac en provoquant la diarrhée. Elle trouble également la fonction du Rein, donc risque de perte des cheveux, d’arthrose ou d’ostéoporose.

La saveur piquante est associée au poumon et en deuxième lieu au gros intestin.

De nature yang, la saveur piquante est dispersante et fait transpirer. Elle est utilisée pour chasser les intrusions de froid, de chaleur, d’humidité, de vent et leurs manifestations pulmonaires (rhume, toux …). D’où l’intérêt de consommer un bon grog bien épicé pour lutter contre un refroidissement. En petite quantité, cette saveur tonifie le poumon et le gros intestin, mais en excès elle disperse et affaiblit leur énergie. C’est pourquoi cette saveur est à consommer avec modération quand on est faible et fatigué, pour ne pas « disperser » le capital d’énergie déjà faible.

La saveur salée est associée aux reins. La saveur salée a la propriété de ramollir, elle assouplit et élimine les blocages. Par sa nature descendante, elle aide au transit (une tasse d’eau salée le matin peut remédier à la constipation). En revanche, le lien entre surconsommation de sel et insuffisance rénale est établi depuis longtemps. L’excès de saveur salée peut donc blesser le Cœur, mais aussi perturber les fonctions du Rein et de la Vessie.

En bref, il est toujours utile de raisonner selon le « cycle ko », cycle de régulation, où le Cœur tempère le Poumon, qui à son tour tempère le Foie, qui tempère la Rate … de ce fait, en cas d’infection on évite la saveur piquante, en cas de maladie cardiaque la saveur salée, en cas de problèmes rénaux la saveur sucrée etc…  D’où les questions sur l’alimentation préalables à la séance, qui font toujours partie de la discussion avec votre praticien en shiatsu !

La digitoponcture est un pur acte intuitif, où notre énergie spirituelle émet une « énergie de guérison »

Extrait de la conférence « techniques ancestrales de digitopuncture et acupuncture » de Jean Pelissier

Il y a trois trois profils de praticien de digitopuncture.

Le praticien de niveau 1 est un praticien qui n’a pas « ouvert son cœur », c’est-à-dire qu’il n’a pas appris à émettre son énergie de guérison. Il ne se contente que de recettes : il connaît des listes de points correspondant à certains symptômes et ne sait évidemment pas manipuler l’énergie. Son action sera matérielle et superficielle. Il aura obligatoirement un résultat, mais le curseur sur une échelle de 1 à 10 restera à 1, et la pathologie ne mettra pas longtemps à réapparaître. Il n’aura fait qu’occulter un symptôme signal d’alarme.

Le praticien de niveau 2 : Ce praticien connaît les véritables techniques traditionnelles. Il sait manier l’énergie. Il sait écouter son âme, ses intuitions. Il sait puiser dans son énergie, dans sa batterie. Au travers de ses mains, de ses pouces, il va agir directement sur l’énergie du patient. il y a un corollaire à ceci : ce praticien est alors tenu, dans une même journée, de se recharger autant qu’il a donné, sous peine de s’épuiser rapidement et de vieillir précocement.

Ce profil de praticien va faire monter le curseur à 5 sur l’échelle de 1 à 10 qui correspond à l’efficacité du traitement. 

Le praticien de niveau 3 lui se situe alors sur une tout autre vibration. C’est un pratiquant de longue date. Il a appris à « ouvrir son cœur » au travers de ses pratiques. Il devient en quelque sorte un intermédiaire, un intercesseur entre Ciel et Terre. C’est un médium dans le vrai sens étymologique, à savoir un « moyen terme » entre les deux polarités Yin-Yang, entre Ciel et Terre.

Il capte l’énergie Yang du Ciel, l’énergie Yin de la Terre et grâce au potentiel de régulation du Zhi, de l’énergie des Reins, il se produit une alchimie au niveau du Cœur, une transmutation très subtile qui lui permet alors d’émettre de la pure « énergie de guérison » à travers ses mains.

Certains possèdent ce don, disons à fleur de peau très tôt dans leur vie. Ils arrivent à guérir uniquement par imposition des mains. D’autres le possèdent enfoui sous des couches, des carapaces d’ego, un peu comme une pépite cachée dans sa gangue.

À force de pratiques, de Qi Gong par exemple ou de lâcher prise grâce à la méditation, ce don peut remonter à la surface. C’est à ce moment-là que l’aphorisme « un point suffit pour guérir un patient » prend toute sa valeur.

Évidemment, ce profil de praticien fera monter à 10 le curseur de la guérison.

Il faudra, pour l’immense majorité d’entre nous « des vies entières » pour en arriver à ce niveau. Mais faire monter le curseur à 7-8 est à la portée de tout le monde, à condition évidemment de s’en donner les moyens.

Shiatsu et émotions

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le corps et l’esprit sont indissociables.
Ainsi les émotions peuvent être la cause ou la résultante d’un déséquilibre physique. Chaque émotion est plus particulièrement reliée à un organe, qu’elle peut impacter.

Les émotions en médecine chinoise

Ainsi la MTC relie la colère au foie, la peur au rein, le chagrin, au poumon. Cette approche qui lie le soma et la psyché en fait un outil particulièrement utile et adapté dans les troubles psychomoteurs, toutes les situations de vécu corporel altéré et les troubles psychiques, et ce d’autant plus que le shiatsu travaille par le toucher sur la peau (bien qu’à travers un vêtement). Les sensations du toucher déclenchent des stimuli, qui entrainent des influx nerveux. Le Shiatsu, par la répétition monotone de mêmes stimuli sur la peau, a pour effet d‘amener le sujet à un état de prédominancedu parasympathique, qui se traduit par la sensation d‘apaisement (Masunaga).


Shiatsu thérapeutique et gestion de l'émotion

La liaison du psychisme avec les organes et leur circulation d'énergie est au cœur du shiatsu qui sera pratiqué. Ecoute bienveillante, stimulation précise de certains points et relâchement musculaire profond constituent les trois leviers d'action d'un shiatsu destiné à calmer le mental. Deuil, divorce, examens …  exacerbent tristesse, peur, angoisse, colère .... Une combinaison de points est très efficace, celle que rappelle Bernard Bouheret, le grand spécialiste du shiatsu.

- Agir sur le Point Shu+ point de la 2éme chaîne de Vessie correspondant sur la même ligne. Exemple 15v et 44V pour le Cœur
- Agir sur un point porte (portant l’idéogramme Men : exemple Shen Men pour le Cœur 7C) qui ouvre l’accès à l’organe et à son psychisme.
- Agir sur le Point Xi du méridien correspondant (Cœur : 6C)
- Agir sur le point spécifique sur le méridien du Rein (Cf ci-dessous : Cœur 23R))

L'auteur rappelle aussi de penser aux 8 points Shen (8 est le chiffre de la perfection) particulièrement adapté pour apaiser le psychisme :

- 7C ShenMen,
- 44V ShenTang,
- 13VB BenShen,
- 11DM ShenDao (peut se coupler avec 17RM)
- 24DM Shen Ting,
- 23R ShenFeng
- 25R Shen Cang,
- 8 RM ShenQue


Le massage de la main

Pour apaiser le mental, la respiration profonde est bienvenue. Inspirer et expirer profondément, en choisissant toujours une durée d'expiration plus longue que l'inspir. En complément vous pouvez massez profondément la paume de la main, avec le pouce de la main opposée. Ensuite, vous pressez lentement et profondément chacun des doigts vers son extrémité. Vous répétez pour chaque main. La main est riche en terminaisons nerveuses et en points importants pour le psychisme (méridiens du Cœur et du Maître Cœur, points puits).

Pour en savoir plus : Perturbation d’un sentiment et stratégie adaptée en Shiatsu thérapeutique,
http://www.shiatsu-therapeutique.org/index.php/fr/2016/05/18/entites-viscerales-emotion-shiatsu-therapeutique

L’auto-shiatsu

Entre deux séances, pour continuer à bénéficier des effets du shiatsu, vous pouvez vous-mêmes remédier à de nombreux maux ou vous « défatiguer ». Comment ? par l’auto-shiatsu, en stimulant vous-mêmes certains points importants, et en utilisant les moxas.

L’auto-shiatsu ou « do-in »

Le shiatsu vise à rétablir une bonne circulation du flux d’énergie dans le corps grâce à des pressions sur des points stratégiques, et différents étirements. Selon le temps dont vous disposez, vous pouvez soit travailler certains points, en auto-shiatsu, pour remédier à divers petits maux, soit réaliser une petite séance complète de do-in. Le « do-in » ou Voie de l'Energie, est un auto massage qui consiste à parcourir par des pressions du pouce ou de l’ensemble de la paume, l’ensemble des zones du corps : mains, bras, tronc, visage, dos, jambes pied, où sont situés les méridiens (canaux énergétiques). Il faut une pression assez forte sur les points, comme si on enfonçait une punaise dans un mur. On compte environ un quart d’heure pour une séance courte, une demi-heure si vous avez plus de temps. Vous trouverez un protocole de do-in type en suivant le lien ci-contre.

Le do-in peut se réaliser assis, il est ainsi accessible à quiconque. L’idée est de prendre littéralement sa santé en mains, pour reproduire un certain nombre de gestes enseignés pendant les soins, et d’effectuer sur soi des enchaînements de pressions simples. Le do-in est un accompagnement préventif et quotidien que l’on effectuer sur soi-même aussi souvent qu’on le désire, dans un but de bien-être.

Voici une séance type, réalisée par Jacques Laurent, grand spécialiste du shiatsu :

On commence par la tête :

Assis confortablement, on commence par quelques percussions douces sur le haut du crâne avec le bout des phalanges, puis on lisse le front avec le bout des doigts du milieu du front vers l’extérieur.

On effectue ensuite quelques pressions de l’intérieur vers l'extérieur sur les sourcils.

On frotte les ailes du nez, puis on contourne les pommettes en lissant, dans un mouvement vers l’extérieur.

Quelques frictions sur les oreilles, puis la gorge, puis la nuque.

On continue ensuite par les bras.

En serrant les mains, on commence par tapoter les trapézes, les épaules, on descendant sur la face interne des bras, puis on remonte sur la face externe jusqu'aux épaules. Trois fois.

On travaille le point en haut de l'avant bras avant d'arriver au coude (10 GI) puis entre le pouce et l'index (4 GI). On tapote les mains face interne et externe de la même façon.

Puis on effectue les mêmes manœuvres sur l'autre bras.

Petit massage circulaire du centre, dans le sens des aiguilles d'une montre. 

Percussions sur le haut du buste, notamment le point situé 3 doigts sous la clavicule (1P), puis quelques frictions sur les reins avec la face externe des mains. On descend jusqu'au sacrum.

Puis on travaille les jambes. 

On descend le long des jambes en tapotant les faces externes et dessus la jambe jusqu'au pied et on remonte par la face intérieure. 3 fois. puis un mouvement circulaire, les mains en ciseau, autour de la rotule du genou. On frotte le long du tibia en descendant, puis on fait le tour des malléoles. On revient par le mollet, plusieurs fois. On frotte le coup e pied, les orteils, puis le bord interne des pieds. On appuie le point entre la malléole interne et le tendon d'Achille (3R) et on finit sous le pied, par le point situé au milieu du pied sous le creux des orteils quand on les fléchit (1R).

Séance à voir en vidéo ici : https://www.youtube.com/watch?v=yTxuPVyAXn0

Quelques gestes d’auto-shiatsu

Si vous avez moins de temps, vous pouvez choisir d’effectuer quelques gestes d’auto-shiatsu.

Ainsi en cas de rhume, vous pouvez en particulier stimuler les points situés sur les bras (pli du coude, pli du poignet). En cas de difficultés digestives, on va presser le point entre le pouce et l’index, les points situés de part et d’autre du nombril, ainsi que masser le ventre. En cas de difficultés à s’endormir, on massera le centre du pied, ainsi que l’arrière de la tête. Vous trouverez quelques enchaînements ici : http://cap-shiatsu.blogspot.fr/2015/07/je-me-mets-lauto-shiatsu-article-de.html

Les moxas

Autre méthode très efficace à utiliser chez soi, la stimulation de certains points énergétiques par les, moxas. La moxibustion consiste à chauffer des points d’acupuncture, dans le but de prévenir ou de traiter les maladies, à l’aide de cônes ou de petits bâtons, que l’on appelle moxas. On utilise les moxas sur des points spécifiques du corps pour rééquilibrer un dysfonctionnement énergétique. On considère en général que l’apport d’énergie a un effet tonifiant sur les points.  Ainsi, on va utiliser les moxas en premier lieu dans toutes les pathologies dues au Froid ou à l’Humidité et aux états de Vide énergétique. On utilise par exemple les moxas pour lutter contre la fatigue, l’anémie, les affections respiratoires chroniques, enrayer une attaque de froid…

Ainsi, pour lutter contre la fatigue, le point le plus efficace à chauffer est situé sur le dos, à la pointe de l’omoplate. On peut y ajouter le nombril, ainsi que le point situé trois largeurs de doigts sous le nombril, à répéter pendant quelques jours.

Le shiatsu du ventre

Le ventre, cette zone intime et souvent douloureuse

Qui n'a jamais eu mal au ventre ? Qui n'a jamais ressenti de douleurs à l'approche d'un examen, à l'écoute d'une mauvaise nouvelle, en digérant mal ... Le ventre est pour beaucoup de personnes une zone parfois douloureuse. Des maladies peuvent s'y déclencher, mais parfois on parlera de troubles fonctionnels (tels que « colopathies fonctionnelles » ou « syndrome de l'intestin irritable »), c'est à dire de douleurs qu'aucune pathologie ou cause organique ne peut expliquer. Ces troubles fonctionnels peuvent résulter de la traduction sur le plan somatique d'une émotion. A terme, si ce trouble se répète, il pourra créer une lésion et entraîner une maladie psychosomatique. Le massage du ventre peut aider les patients à remédier efficacement à ces souffrances.

Différentes techniques libératrices : Thai et Chi nei tsang

Le massage énergétique du ventre est un art extrêmement prisé en Orient. Il permet de libérer les blocages énergétiques et les tensions et émotionnelles qui en découlent. C’est ainsi que différentes techniques telles le Thai et le Chi nei tsang peuvent être utilisées dans le shiatsu du ventre.

Le Chi nei tsang est un massage profond du ventre, le hara en japonais. Puisant ses sources dans la médecine chinoise, ce soin s'appuie sur la respiration et le toucher bienveillant du ventre pour libérer l’énergie bloquée et remédier en douceur à différents déséquilibres, tant physiques qu'émotionnels. 

Le praticien utilise des touchers à la fois profonds et légers, en « écoutant » le corps de la personne. Chacun des organes est ainsi visité, calmé ou stimulé. Chi nei tsang signifie littéralement «faire circuler l'énergie à l'intérieur des organes». 

Ces techniques permettent de détendre les structures musculaires et fasciales, détendre les organes et stimuler les voies d'élimination énergétiques et physiologique du corps. 

Soin de rééquilibrage d’une heure

Le shiatsu du ventre nettoie l’organisme, par la stimulation des systèmes lymphatiques et circulatoires. Il fortifie le système immunitaire et permet de lutter contre les désagréments fonctionnels (comme la tendance au ballonnement, la constipation …). Il peut aussi être particulièrement utile dans les douleurs chroniques (dos, articulations...). 

Au niveau psychologique, le shiatsu du ventre facilite la « digestion émotionnelle ».
Nos stress et nos émotions mal vécues s’accumulent littéralement dans notre système digestif.
Le massage va aider la personne à se détendre profondément et à chasser l’anxiété.

En agissant sur les plans physiques et mentaux, le shiatsu du ventre permet de libérer l’énergie bloquée dans le corps et de retrouver un bien-être tant physique que mental ou émotionnel. 

Entre l'été et l'automne, l'intersaison de l'été indien : un article du réseau Biloba

Dans moins d’un mois, nous passerons l’équinoxe. Le 22 septembre à 16h21 pour être tout à fait précis. Après ce point d’équilibre entre le jour et la nuit, l’obscurité va progressivement gagner du terrain sur la lumière. Ce passage correspond à un changement d’énergie, de saison et d’ambiance que nous gagnons à respecter et même à honorer. Voici quelques pistes proposées par  Pierre-Emmanuel Canon du Réseau Biloba pour nous mettre au diapason avec l’été indien tout en intégrant ce que l’été nous a apporté. Ce faisant, nous nous préparerons tout en douceur à l’automne.

Été indien : Entre l’été et l’automne, il y a un passage.

Cette transition existe d’ailleurs entre chaque saison. La vision taoïste de cette intersaison est une bonne source de sagesse pour tous ceux qui courent sans arrêt. En effet, les sages chinois nous enseignent que cette période, qui dure 18 jours, est une invitation à l’intégration et au recentrage. Ils font correspondre ce moment à l’élément Terre qui est relié aux organes de l’estomac, de la rate et du pancréas. Or, l’estomac est bien notre premier espace intérieur de digestion et de structuration (certes après la bouche qui devrait soulager le travail de l’estomac grâce à une bonne mastication).
L’estomac va procéder à une décomposition des aliments « grossiers » en nutriments plus fins et utilisables par l’organisme. La médecine traditionnelle chinoise considère que c’est grâce à cette étape que la rate peut collecter directement de l’estomac l’essence des aliments pour produire un sang sain et de qualité.
Il en va de même à un niveau plus symbolique ou disons plus psycho-émotionnel. A l’occasion de l’été indien et des autres périodes de transition entre les saisons, nous avons l’opportunité de digérer et d’organiser les énergies et les vécus de la saison qui s’achève. C’est un moment de décélération où l’on gagne à se poser pour permettre à tout notre être de se structurer sur base de notre vécu d’une certaine expérience qui touche à sa fin. Ce faisant, nous nous préparons naturellement à la nouvelle énergie qui commence à se déployer.


Les cinq éléments : Comment aider notre système énergétique à rester en phase ?

Tout comme le jour et la nuit s’équilibre à l’équinoxe, le yin et le yang sont en parfaite harmonie pendant la période de l’été indien. Ces deux énergies tournoient et par ce mouvement amènent les légumes ronds à se développer. C’est donc le moment idéal pour consommer des potirons et des potimarrons. Il en va de même pour les légumes couchés sur le sol. Mettez donc les aubergines, les concombres, les courgettes et tous les choux à l’honneur… sans oublier les champignons.

Profitez de la rondeur de cette saison pour invitez les oignons dans vos plats!

Si vous voulez passer un automne et un hiver en forme, c’est maintenant que vous pouvez mettre en place des bases saines et solides. C’est le moment de renforcer votre pancréas et votre système immunitaire (cf. rate) et les oignons seront des alliés de premier choix dans cette tâche.
Pour ce faire, faites cuire à l’étuvé (feux doux) des oignons pendant 35 à 40 minutes. L’oignon se transformera en sucre lent de la meilleure qualité possible. Votre pancréas et votre rate en seront ravis. Un oignon qui a cuit très longtemps produit des sucs hautement digestes qui calment l’estomac et peuvent aider à soigner le diabète et les appels de sucres rapides.
Utilisez le même genre de cuisson lente avec vos carottes, choux et potimarrons (feu doux 35 à 40 min) pour transformer les amidons en sucres lents. L’été indien est le moment par excellence pour stocker l’énergie de ce type de sucre.
La saveur que la médecine chinoise associe à l’élément Terre, et donc aux intersaisons, est la saveur douce, c’est-à-dire sucrée. Vous comprenez donc l’adéquation parfaite entre ce dont nous avons besoin et ce que la nature et les saisons nous offrent. Selon la diététique chinoise, ces bons sucres que nous venons de décrire auront également un pouvoir calmant, pacifiant sur le cœur et l’intestin grêle (les organes liés à l’été et à l’élément Feu).

Auteur: Pierre-Emmanuel Canon

Découvrez le kobido, le grand shiatsu anti-âge du visage

Appelé aussi « lifting japonais », le kobido signifie littéralement « Voie traditionnelle de la beauté ». C’est un grand rituel de beauté anti-âge du visage et de bien-être, autrefois réservé uniquement aux impératrices. Le kobido est extrêmement délassant, sa pratique régulière permet de prolonger ou de retrouver la jeunesse du visage.

La méthode

Le kobido est un soin énergétique. Ce shiatsu du visage permet de stimuler les nombreux méridiens qui le traversent (Estomac, Gros Intestin, Intestin Grêle, Vessie …) ainsi que certains points d’énergie spécifiques, les « tsubos ».  Le kobido est efficace sur tous types de peau, il constitue également une réponse adaptée aux peaux réactives qui supportent mal les produits.

Le déroulement d’une séance s’effectue en trois phases : des lissages, par des mouvements doux et légers, des pressions douces de shiatsu le long des méridiens, un drainage afin de favoriser l’évacuation des toxines par le système lymphatique. Pour une peau mature, le kobido est recommandé en cure de six séances, suivie d’un entretien mensuel pour un effet au long terme. Le soin dure environ 1 heure.


Les bienfaits

Par la micro-circulation qu’il entraîne, il permet d’oxygéner les tissus et de détoxifier. Il libère les tensions musculaires (effet myo-relaxant), ce qui entraine une détente immédiate profonde, tout en tonifiant les muscles. Il active les nerfs faciaux, assouplit la peau,  aide à régénère les cellules de la peau : le teint est éclatant, les cernes et rides peu à peu réduits.

L’énergie circule mieux dans le visage, le mental retrouve sa sérénité, les émotions sont apaisées. Par l’action spécifique sur certains points du visage, le kobido permet d’aider à lutter contre les maux de tête, le stress, les insomnies, les difficultés de digestion…

Le kobido constitue le traitement naturel le plus efficace pour réduire le processus de vieillissement.
C'est un merveilleux moment de détente, de de bien-être et de sérénité.

De nouveaux témoignages sur l'efficacité du shiatsu pour la polyarthrite et les rhumatismes inflammatoires

Céline Croci, une étudiante en shiatsu a testé cette pratique traditionnelle japonaise sur des patients atteints de rhumatismes inflammatoires chroniques pour écrire son mémoire de fin d'études. Les résultats se sont avérés bénéfiques sur le bien-être des patients, qui témoignent notamment d’un regain d’énergie notable et d’une meilleure qualité de sommeil.

Voici un extrait de l'article, que vous pouvez retrouvez en ligne sur le site de l'AFPric (voir adresse en bas de la page).

"J’ai contacté la délégation de Moselle qui m'a invitée à rencontrer quelques adhérents. De fil en aiguille, six personnes se sont engagées à venir en séance chez moi. Finalement, j'ai pu recruter huit personnes pour mon mémoire : sept femmes et un homme, âgés de 34 à 66 ans, cinq atteints de PR, une du syndrome Gougerot-Sjören, une de spondyloarthrite et une de rhumatisme psoriasique.
Les débuts ont été assez difficiles car j'ai découvert, lors des premières séances, que la polyarthrite et les maladies associées ne se limitent pas à des douleurs articulaires, mais que des pathologies ou symptômes annexes étaient souvent présents, et qu’ils avaient un impact important sur la qualité de vie des personnes. J'ai donc dû surmonter mon appréhension tant chez certains la quantité de symptômes et de traitements était importante ! Et comme je manquais d'expérience, je craignais de faire plus de mal que de bien …

Heureusement, mes « receveurs » (c'est ainsi que nous nommons ceux qui reçoivent le shiatsu) m'ont vite rassurée : même pour ceux chez qui l'atteinte était sévère, des effets positifs ont été rapidement ressentis. Pour certains, c'était le bien-être et la détente qui prédominaient suite à la séance, pour d'autres les douleurs de PR ont été estompées dès le début, pour d'autres encore le sommeil et le moral ont été très vite améliorés. Au fur et à mesure des séances (4 à 5 par receveur, espacées d'environ un mois) ces effets ont été plus perceptibles et ont perduré davantage dans le temps. Pour certains, le shiatsu s'est avéré capable de stopper net une crise, pour beaucoup, les douleurs étaient atténuées sur une dizaine, voire une quinzaine de jours au moins, le sommeil a été amélioré chez presque tous (plus de réveils précoces à 3 h du matin ! ), quelques-uns ont pu diminuer certains médicaments (exceptés bien sûr, ceux qui concernent directement la pathologie), et pour d’autres, les changements ont été plus profonds et inattendus : une énergie incroyable retrouvée et remarquée par l'entourage ou par les médecins, une capacité nouvelle à avoir des projets et à les mettre en œuvre … Une receveuse m'a même écrit qu'elle s'affirmait davantage, ce qui surprenait beaucoup ses proches.

Quelle joie cela a été pour moi de lire ces bilans si positifs ! Il est évident que les personnes qui ont le plus bénéficié de ce travail sont celles qui ont profité du regain d'énergie apporté par les séances de shiatsu afin de prendre leur vie et leur santé en main, car à lui seul, le shiatsu ne peut pas tout et doit être associé à une hygiène de vie rigoureuse : alimentation saine et équilibrée, activité physique modérée mais régulière… Alors, même si ces réussites individuelles ne permettent pas de dresser un bilan statistique concernant les effets du shiatsu sur les rhumatismes inflammatoires chroniques, je peux affirmer qu'il a été une aide précieuse pour tous, pour mieux supporter et vivre avec la maladie. "

Le fil de l'info, Journal de l'AFPric, Février 2016
A lire dans son intégralité en ligne à l'adresse http://oxi90.com/LISAAVY00/400861B8226A4177B94A74460B5F9955.php

Epilepsie : l’efficacité de l’acupuncture et de la relaxation

Le magazine La Recherche de janvier 2016 a consacré un zoom à une conférence de la série Santé en Questions sur l’épilepsie organisée par la Médiathèque du Bachut de Lyon.

« L’épilepsie est un trouble neurologique se traduisant par des crises, causées par le fonctionnement anormal transitoire de neurones. Ces dysfonctionnements touchent une zone plus ou moins importante du cerveau, c’est pour cela qu’on préfère parler des épilepsies, qui se manifestent très différemment d’un personne à l’autre » explique Gilles Huberfeld, neurologue à l’hopital Pitié-Salpêtrière et chercheur au laboratoire Epilepsie de l’enfant et plasticité cérébrale. (…)

« Laurent Bezin, responsable du groupe Recherche translationnelle et intégrative en épilepsie, travaille sur des approches alternatives pour traiter des pathologies fréquemment associées à l’épilepsie, comme les troubles du comportement, de l’apprentissage, l’anxiété et la dépression. 

Il a montré que les médecines traditionnelles orientales (acupuncture, relaxation) étaient efficaces, et ses essais sur l’animal prouvent que des sollicitations sensorielles dans l’environnement des patients permettent d’améliorer leur réponse aux médicaments ».

Un domaine d’application pour le shiatsu …

Harmoniser ses émotions avec le Chi Nei Tsang (Psychologies Magazine)

Un article tiré de Psychologies magazine par Caroline Langlois

Le ventre est désigné dans la médecine chinoise comme le second cerveau de notre corps. Les Taoïstes considèrent qu’il est le siège de nos émotions. Le Chi Nei Tsang, dérivé du Qi Qong, est une technique de massage du ventre qui vise à libérer les énergies négatives concentrées dans l’abdomen et à harmoniser ses émotions. 

« J’ai l’estomac noué » ; « J’en ai eu le souffle coupé » ; « Je me fais de la bile », « j’ai la boule au ventre » mais aussi « J’ai des papillons dans le ventre »… Ces expressions n’ont rien d’anodines. Les émotions, positives comme négatives, trouvent leurs sources dans l’abdomen, et ont une influence évidente sur notre état physique. Le Chi Nei Tsang (littéralement Chi ou Qi, énergie et Nei Tsang ou Nei Zang, organes) est un massage qui s’appuie sur les cinq systèmes majeurs du corps : vasculaire, lymphatique, nerveux, musculaire et énergétique. 

Recycler ses déchets

Inventé par le maître spirituel taoïste Mantak Chia, le Chi Nei Tsang consiste à dégager et à libérer les « énergies perverses prisonnières dans le corps ». Ces énergies ou « vents » pervers, peuvent affaiblir le système nerveux et les organes internes et perturber l’énergie émotionnelle. Dans la philosophie taoïste, on apprend en effet à « recycler ses déchets » en les isolant les uns des autres, et à s’en débarrasser avant qu’ils ne viennent « polluer » le cerveau. 

Ces émotions négatives sont réparties dans les différents organes de l’abdomen : soucis et crainte se logent dans la rate, le pancréas et l’estomac. La tristesse et la dépression sont nichées dans les poumons. Les peurs, les phobies et les traumatismes se cachent dans les reins, et enfin la jalousie, la frustration et la colère dans le foie. Lors d’un séance de Chi Nei Tsang, le praticien va donc s’appliquer à libérer ces énergies négatives, mais aussi et surtout à pratiquer un « rééquilibrage » de ces émotions, qui sont indissociables de leurs pendants « positifs » : soucis / réceptivité, tristesse / courage, peur /calme, etc. 

Des milliers de bulles

J’ai donc moi-même testé une séance de Chi Nei Tsang, et c’est aux mains expertes de Brigitte Guillôme, masseur-kinésithérapeute formée aux médecines orientales, que j’ai confié mon ventre. L’expérience ne s’est pas déroulée sans une certaine appréhension de ma part. Anxieuse de nature, je suis soumise à des maux d’estomac assez fréquents. J’étais donc assez peu emballée à l’idée de laisser des mains inconnues explorer cette partie de mon anatomie. 

La séance commence par une série de questions sur mon état physique, sur mes douleurs chroniques, et j’en profite pour prévenir la thérapeute de mes problèmes d’estomac. Elle me promet donc d’être douce et précautionneuse. Je m’installe donc, sur le dos, sur la table de massage. Tout en parlant pour m’expliquer le déroulement de la séance, Brigitte Guillôme promène délicatement ses doigts sur mon ventre. Elle m’explique qu’elle va procéder organe par organe. Lorsqu’elle arrive à l’estomac, je sens que mon corps réagit. Des milliers de petites bulles semblent en jaillir. La praticienne m’explique que ce sont les énergies négatives qui sont libérés. 

Un travail d’auto-guérison

Durant toute la séance, la masseuse me parle, m’explique, m’interroge sur mon ressenti. Ce dialogue fait, selon elle, partie intégrante du processus engagé par le Chi Nei Tsang. « Le thérapeute ne peut pas tout, explique-t-elle. Le Chi Nei Tsang est aussi un travail d’auto-guérison. Une séance est aussi le moment de verbaliser les émotions. Certains de mes clients pleurent. D’autres rient ! La manipulation de ces organes peut faire remonter des émotions très fortes ! » A l’issue du soin de 60 minutes, Brigitte Guillôme me montre quelques gestes à reproduire, seule, chez moi. Car si une seule séance peut permettre de se détendre, et avoir même des vertus détoxifiantes, le Chi Nei Tsang peut également se pratiquer, plus régulièrement, en automassage. 

« Mieux vaut expérimenter le Chi Nei Tsang avec un professionnel pour commencer, et lui demander à l’issue de la séance de vous donner des conseils pour vous masser seul », explique la thérapeute. Néanmoins, rien ne vous empêche, le soir, avant de dormir, de vous masser le ventre doucement pour vous détendre. « Le mieux est d’utiliser une balle de tennis pour se masser. Vous pouvez effectuer des cercles le long du gros intestin. Vous pouvez également masser autour du nombril et dans les aiguilles d’une montre avec l’index et le majeur ». Un geste simple à adopter pour éliminer le stress de la journée ! 

Ne vous attendez pas à un changement miraculeux en sortant d’une séance de Chi Nei Tsang. Certes, le massage détend, mais il ne s’agit pas là d’un simple soin en institut, mais bien d’une thérapie préventive. Pratiquer avec régularité (particulièrement aux changements de saisons) permet d’éviter bien des maladies. Et c’est bien là la base de la médecine chinoise : mieux vaut prévenir, que guérir.

Shiatsu et maux de tête

Les céphalées peuvent avoir de multiples origines. Quand elles deviennent chroniques il peut aussi s’agir de migraines, qui s’accompagnent alors parfois de vomissements et de difficultés à supporter la lumière ou le bruit.  Dans tous les cas, le shiatsu peut se révéler être une aide puissante.  

Parmi les causes traditionnelles de mal de tête, on peut citer :

- certains aliments tels que le chocolat, l’alcool, le café, les fromages fondus et tous les aliments auxquels la personne peut se révéler être partiellement ou totalement, intolérante,

- les causes physiques : en particulier les cervicalgies, les maux de têtes ophtalmiques, les  apnées du sommeil, les problèmes de mâchoire,

- le stress, l’anxiété, les soucis

- la déshydratation, qui diminue le débit sanguin vers le cerveau

- les cycles hormonaux.

En médecine traditionnelle chinoise, on distingue plutôt deux origines : interne (en particulier tout ce qui est lié à la digestion), ou externe (où entrent toutes les causes autres, dont climatiques).

Toutes ces causes agissent sur le corps et l’esprit, perturbent la circulation d’énergie, et lèsent les organes. Identifier la cause d’un mal de tête, surtout lorsqu’il est chronique, est déjà un premier pas pour aller mieux. En effet, on peut plus facilement repérer les aliments en cause, ou les conduites « à risque » tels que les sports qui sollicitent les cervicales, ou identifier l'impact éventuel des cycles hormonaux pour les femmes.

Le lieu où débute et se loge la céphalée est également signifiant[1], selon qu’elle débute  par les yeux, l’arrière de la tête ou les tempes. On peut établir ainsi des rapprochements entre les zones réflexes de la tête et les méridiens concernés afin d’affiner la réponse que le praticien en shiatsu va apporter à la personne. La zone anatomique d’où part la douleur peut être derrière les yeux, ce qui indique plutôt une céphalée liée au Foie, le front  (Estomac), l’apex (vide de Sang du Foie), latéral  (Vésicule Biliaire), ou l’arrière du crâne (Vessie). S'il s'agit de la tête toute entière, la céphalée est plutôt liée au Rein, ou à une invasion externe de Vent Chaleur.
Les caractéristiques de la douleur dont importantes ; une douleur sourde traduit généralement un Vide d'un organe, tandis qu'une douleur vive signale plutôt une Plénitude. Les facteurs d’amélioration ou d'aggravation sont également à prendre en compte : si la douleur s'aggrave lorsque la personne s'allonge (Plénitude) ou l'inverse (Vide), ou si la douleur est améliorée par le repos ou le mouvement (Maciocia).

Le shiatsu va permettre de dénouer les trapèzes, et les tensions qui s’y logent. Ensuite le praticien va le plus souvent travailler le Foie et la Vésicule biliaire, la Rate et l’Estomac sans oublier le Gros intestin et la Vessie. Une séance peut permettre de faire disparaître une céphalée ; lorsqu’il s’agit de migraines anciennes, profondes et chroniques le shiatsu va permettre d’agir sur le « terrain » de la personne. Les moxas peuvent également jouer un rôle utile sur certains points d’acupuncture (4GI en particulier).

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[1] Voir à ce sujet l’article d’Ivan Bel, Shiatsu et migraines, http://www.shiatsu-therapeutique.org/index.php/fr/2015/12/14/shiatsu-migraines/

 http://lemag.therapeutes.com/soulager-les-5-causes-frequentes-de-mal-de-tete/
Le diagnostic en médecine chinoise, ch 34 la tête, G Maciocia, édition Satas.

Hypertension artérielle et auto-shiatsu

Voici un article provenant du site Principes de sante et qui montre l'intérêt de la stimulation de 4 points en cas d’hypertension arterielle.

Vous pouvez retrouver cet article en ligne à l'adresse :

http://www.principes-de-sante.com/therapies/automassage-hypertension-arterielle

"La fréquence de l’hypertension artérielle (HTA) augmente avec l’âge. Or ses conséquences sur le système cardiovasculaire peuvent être graves : hémorragie, accident vasculaire cérébral, angine de poitrine, infarctus du myocarde... Elle n’est donc jamais à négliger.

Lorsqu’elle est décelée, l’adoption d’une hygiène de vie et d’un régime alimentaire s’impose.

Parallèlement, on peut masser quatre points de façon bilatérale, permettant ainsi de calmer l’hypertension arterielle. Cette acupressure doit être pratiquée dès les premiers symptômes, et commencée avant l’instauration du traitement.

Foie 3 (F 3), Trae Tchrong, est situé dans la région où se réunissent les premier et deuxième métatarsiens du pied. Ce point est souvent douloureux. Il convient de le masser longuement.

Cœur 3 (C 3), Chao Raé, est situé à l'extrémité interne du pli du coude.

Vaisseau Conception 15 (VC 15), Tsiu Oé, situé juste à la pointe de l'apophyse xiphoïde (pointe inférieure du sternum), environ sept travers de doigt au-dessus de l’ombilic.

Maître du cœur (MC 7), Ta Ling, situé au milieu du pli du poignet sur la face antérieure entre deux tendons.

Ce n’est qu’en cas de persistance de l’HTA ou de chiffres tensionnels très élevés qu’un traitement sera instauré."

Un bref résumé de l'étude européenne CAMbrella

Qu'est ce que le projet CAMbrella ?

CAMbrella était un vaste projet européen visant à évaluer la médecine alternative en Europe et plus précisément l’acupuncture, l’homéopathie, la médecine anthroposophique, l’ostéopathie, la réflexologie, le shiatsu, le yoga, la phytothérapie et la médecine ayurvédique.
Il a débuté le 1er janvier 2010 et s'est clot en décembre 2012. Il a bénéficié d'un soutien de 1,5 million d'euros au titre du thème «Santé» du septième programme-cadre (7e PC).

Les objectifs spécifiques du projet comprenaient le développement d'une terminologie approuvée par consensus acceptée partout en Europe qui décrira les interventions de la MCA (médecine complémentaire alternative), la création d'une base de connaissances pour faciliter la compréhension des exigences des patients dans la MCA, ainsi que l'exploration des besoins, opinions et attitudes des citoyens européens quant à la MCA.

Le consortium CAMBRELLA était composé de 16 organisations partenaires scientifiques de 12 pays d'Europe, dont l'Allemagne, la France, l'Italie, la Hongrie, l'Autriche, la Norvège, la Roumanie, la Suède et le Royaume-Uni. Un comité consultatif formé de groupes participants clés tels que fournisseurs, praticiens, patients et consommateurs, soutient le projet.

Résumé issu du Site Cordis.europa.eu (référence du projet 241951)

La médecine alternative en Europe

La médecine complémentaire et alternative (CAM, pour complementary and alternative medecine) est une médecine largement populaire sur le continent européen mais qui reste difficile à étudier. Un projet financé par l'Union européenne a cherché à en lever les incertitudes.

En général, les européens acceptent facilement les médecines complémentaires et alternatives. Leur utilisation a augmenté de manière exponentielle au cours des dernières décennies. Les citoyens européens demandent cependant une information fiable et digne de confiance. Ils demandent également une réglementation transparente concernant la formation de leurs praticiens et cette médecine en général. Au-delà de ces considérations, il est également difficile de savoir ce que les européens pensent réellement de ces médecines.

Ce sujet est difficile à étudier en raison de la grande diversité des définitions et des lois qui parsèment le continent européen. Chacun des 39 pays étudiés possède une réglementation différente des médecines alternatives. Le projet CAMBRELLA («A pan-European research network for complementary and alternative medicine») a donc été financé par l'UE pour tenter de déterminer le statut de cette médecine en Europe.

Les membres du consortium voulaient étudier l'utilisation des MCA en Europe et développer un plan de recherche. Ces objectifs comprenaient plus précisément: le développement d'une terminologie commune, la compréhension de la demande des patients envers ces médecines ainsi que leur prévalence, une revue de leur statut légal et des directives entourant ces prestations et enfin savoir ce que les européens pensent de ces médecines. Les partenaires du projet ont également entrepris la mise en place d'un réseau de recherche et établi une planification des recherches en cours.

Le projet a permis de répondre à nombre de ces questions tout en soulignant le besoin de recherches supplémentaires. Ainsi, une revue de la littérature a pu montrer que le taux de prévalence des MCA variait entre 0,3 % et 86 %, un spectre bien trop large pour être significatif. Certains pays européens possèdent des données fiables alors que la majorité n'en possède aucune. Les informations récoltées par les partenaires du projet suggèrent que les plantes médicinales représentent le produit le plus utilisé et les troubles musculo-squelettiques, l'affection la plus communément traitée par ces médecines alternatives.

De même, le projet a montré de nombreuses incohérences quant aux prestations des médecines alternatives en Europe. Des prestataires médicaux ou non médicaux offrent l'un et l'autre leurs services, tandis que les exigences qu'elles soient réglementaires ou de formation diffèrent énormément d'un pays à l'autre. L'Europe a encore beaucoup de chemin à faire avant que l'on puisse même discuter de ces prestations dans des termes communs à tous.

Le projet CAMBRELLA a soulevé plus de questions que de réponses mais ses travaux ont l'avantage de permettre la définition d'un agenda de recherche pour l'avenir. En partant de ces données, il est maintenant possible de proposer des références tant pour la réglementation que pour la formation des médecines alternatives ainsi que pour l'obtention de résultats de recherches clairs.

Permalien du résumé : http://cordis.europa.eu/result/rcn/91333_fr.html

site du projet : http://www.cambrella.eu/home.php
Rapports téléchargeables : http://www.cam-europe.eu/cambrella-reports.php

Polyarthrite rhumatoide et shiatsu

Cannes accueillera le 26 septembre 2015 au Théâtre de la Licorne le congrès régional sur la polyarthrite rhumatoïde. Organisé par l’AFPric, il s’agit de la déclinaison régionale du salon annuel de la polyarthrite qui a lieu à Paris pour sa 15^ème édition les 9 et 10 octobre 2015.

C’est l’occasion de refaire un point sur cette maladie qui compte plus de 400 000 personnes concernées en France et sur l’apport du shiatsu dans l’amélioration du bien-être des patients.

Dès 2003, l’Association française des polyarthritiques et des rhumatismes inflammatoires chroniques a organisé les premiers ateliers du shiatsu lors du salon annuel de l’association. Le pionnier incontesté de cet atelier est le grand praticien Bernard Bouheret, qui a depuis dédié un chapitre de son ouvrage « Vademecum de shiatsu thérapeutique » à cette maladie. Pour ma part,  j’ai suivi des patients malades depuis près de 5 ans, ce qui me permet de commencer à pouvoir apprécier dans le temps les effets de séances de shiatsu régulières sur les malades. Les séances de shiatsu permettent d’apporter du bien-être  physique et psychologique aux malades, d’accompagner leur traitements médicaux, de les soutenir. Les deux effets principaux portent sur la détente, et la douleur.

Le shiatsu est une technique manuelle qui consiste en des pressions douces sur le corps et des étirements. La stimulation douce mais profonde, lente et calme du méridien de la Vessie (le long du dos), ainsi que du Foie, de la Rate des Reins et du Gros Intestin  apporte un profond relâchement et un lâcher prise. Mes clients parlent de sensation de légèreté, de flottement, ils s’endorment parfois pendant la séance.

Parfois des points sont douloureux, par ce que le corps est en déséquilibre, et parce que les articulations sont douloureuses, il faut alors faire attention à « doser » pour ne pas faire mal inutilement. On peut travailler en particulier sur les articulations douloureuses, notamment celles des poignets et des chevilles. Les pressions des pouces sont toujours douces et précises, le long des méridiens, mais quand les membres sont très douloureux, on peut utiliser aussi le palming, pour répartir la pression en douceur.

C’est beaucoup aussi sur la douleur que le shiatsu va pouvoir agir, avec des résultats notables. Avec des séances régulières, toutes les 4 à 6 semaines, les crises douloureuses s’espacent. Parfois, le recours aux anti-douleurs peut même diminuer. Le shiatsu travaille en particulier sur l’inflammation, par la dispersion des points d’accumulation de la chaleur dans le corps (notamment les points 4 et 11 du méridien du Gros Intestin).

Le shiatsu permet aussi d’agir sur la fatigue que ressent la personne, pour la « rebooster ». Surtout, chaque séance est adaptée à la personne qui le reçoit, un shiatsu est toujours personnel car la maladie se loge dans un terrain, un vécu, une histoire qui est propre à la personne.

Pour en savoir plus :

- sur le salon de Cannes : http://www.af-polyarthrite.net/salon-polyarthrite/index.php?p=06cannes

- sur la manière dont la médecine traditionnelle chinoise considère la polyarthrite rhumatoide, c’est à dire le syndrome d’obstruction douloureuse : La pratique de la médecine chinoise, G Maciocia, édition Satas

- Sur le traitement de la polyarthrite par le shiatsu, Vade-mecum de shiatsu thérapeutique, Bernard Bouheret, mai 2012

Le foie : notre centre anti-poison, extrait d'Alternative Santé n°145, 20 mai 2015

Encore un très ainteressant article d'Alternative santé, à retrouver au complet en ligne à l'adresse
http://www.alternativesante.fr/foie/le-foie-notre-centre-anti-poison et qui complète mon post du 8 février dernier, Le foie en médecine traditionnelle chinoise.



Réveils difficiles, teint pâle, regard éteint, fatigue visuelle, lourdeur digestive, manque d'énergie... Des millions de personnes vivent ce quotidien sans forcément penser à la maladie. On se dit que l'on manque de magnésium, qu'il faudrait faire un peu plus d'exercice, se redonner des objectifs stimulants, prendre le soleil... Mais rien n'y fait, ou si peu. Las, on finit par en toucher deux mots au médecin qui prescrit un bilan sanguin. Qui ne montre rien. Que peut-il bien se passer ? (...)

L’insuffisance hépatique est la plus commune de ces affections que l'on subit souvent sans le savoir. Les marqueurs hépatiques sont "au vert" mais le foie tourne au ralenti, ce dont l’organisme s'accommode un certain temps. Cela se traduit par une petite mine et un manque d'entrain, mais tôt ou tard, de vraies maladies en découlent. Les plus graves : hépatites, cirrhoses et cancers finissent par apparaître sur les résultats d'analyses. Mais c'est un peu tard…

Il est pourtant relativement facile de drainer, régénérer et stimuler son foie, au pire d'éviter une greffe ou la chimio. Facile d'éliminer l'hépatisme dû au tabac, à l'alcool, aux aliments industriels et aux médicaments…Il existe cinq remèdes universels (le qualificatif n'est pas usurpé) pour cela. Cinq plantes.

(...)

Un "chef" en forme d'éponge

En matière de santé, le foie est le "général des armées", a toujours proclamé la médecine traditionnelle chinoise. Sa mission suprême est de réguler la circulation du sang et la répartition de l’énergie.
Il agit comme une éponge, stockant ou restituant du volume sanguin au gré des besoins de l’organisme : en phase d’activité physique, il libère du sang pour nourrir les muscles. Au repos, il rappelle le sang pour le filtrer et en éliminer les déchets.
Dans la vision chinoise, le foie gouverne muscles et tendons, par son rôle d’activateur du calcium et du magnésium dans les phénomènes de contraction musculaire. À foie équilibré, muscles et tendons souples et toniques. Inversement, des contractures et des raideurs, des crampes ou des tendinites peuvent être signe d’un foie en souffrance. Lequel se manifeste aussi par des altérations de la vision, allant de la fatigue visuelle chronique à la myopie.
Le foie est également une éponge dans le domaine des émotions. Il encaisse les sollicitations extérieures et son état conditionne fortement la manière dont nous y réagissons. Un déséquilibre du foie, et de son associée la vésicule biliaire, peut entraîner des troubles émotionnels significatifs. Une énergie du foie en excès provoque de l’irritation, de l’impatience, de l’agitation et une colère exprimée, pouvant aller jusqu’à la tyrannie. Au contraire, un état de vide du foie produit l’indécision, l’anxiété, la frustration. La colère est rentrée et peut évoluer vers une véritable prostration.
Un foie en bonne santé produit un jugement et une volonté sûrs, et réduit les risques de "se faire de la bile" pour rien.

Pourquoi l'astuce de la bouillotte fonctionne toujours

On l'ignore souvent, mais le foie est soumis à un mouvement rotatif permanent, d’une amplitude d’environ 2 cm, et au rythme d’un cycle chaque minute. Le foie bouge en permanence, s'automasse sous l’effet du diaphragme. Et ce mouvement est indispensable à la bonne circulation de la bile, du sang et de la lymphe. Mais pour que ce mouvement puisse se faire, le foie a besoin de place. Il va sans dire que les ventres distendus, aux organes hypertrophiés, n'offrent pas de conditions propices à ce travail hépatique…
Le foie est également un acteur majeur de la thermorégulation du corps, un vrai radiateur. Sa température normale de fonctionnement se situe aux environs de 40°.
Ce mouvement de rotation et cette température élevée lui permettent avant tout de participer à la dégradation des aliments et à l'élimination des bactéries pathogènes, toxines et autres résidus du métabolisme. D'où l'efficacité de la thérapie-éclair de la bouillotte : placée sur le foie pendant une vingtaine de minutes, une simple bouillotte le soulage efficacement de l'engorgement. Cet apport de chaleur lui permet de travailler au maximum de ses capacités.

(...)

Le signal d'alerte

(...). J'ai déjà évoqué les signes de souffrance du foie, mais il existe un autre signal d'alerte : le réveil nocturne au beau milieu de la nuit. L'observation de ce "symptôme", repéré par la médecine chinoise, ne trompe généralement pas.
Pour rappel, le corps humain suit un rythme biologique d’environ 24 heures pendant lesquelles l’énergie circule d’un organe à un autre. Entre 23h et 1h du matin, l’énergie domine dans la vésicule biliaire, puis elle passe dans le foie où elle agit jusqu’aux alentours de 3h. Un réveil nocturne répété dans cette tranche horaire (23h/3h) traduit le plus souvent un engorgement du foie. Plutôt que de recourir à des somnifères qui n’apporteraient qu’une réponse symptomatique, ces insomnies vous annoncent qu'il est temps de faire un drainage hépatique.

Drainer son foie, rien de plus simple

Les plantes bonnes pour le foie se reconnaissent à leurs principes amers. Romains et Grecs attribuaient déjà aux substances amères (de la chicorée par exemple) des vertus digestives et s’en servaient sous forme de préparations contre l’insuffisance hépatique ou la jaunisse.
(...)

Le pissenlit (Taraxacum dens leonis), amère comme il faut, draine et stimule le foie.
Le pissenlit peut être consommé sous forme de compléments. Mais on peut tout simplement le consommer cru ou cuit, à l’occasion d’une cure printanière.

Pas besoin non plus de se compliquer la vie avec l'artichaut. Vous venez de préparer des artichauts ? Gardez l’eau de cuisson pour en faire un potage. Ce qui accompagne votre vinaigrette, c’est la bractée de l’artichaut, mais ce qui stimulera votre foie, c’est sa feuille.
Excellent draineur hilaire et hépatique, très riche en sels minéraux, la feuille d'artichaut a fait l’objet de nombreux travaux démontrant son efficacité en cas d’insuffisance hépatique, et entre d'ailleurs dans la composition de nombreux médicaments. Le plus simple et le plus efficace est de boire l’eau de cuisson des artichauts (bio, il va sans dire). Notez seulement que cette "eau d'artichaut" est déconseillée en cas d’arthrite et d’infection urinaire.

Le stimuler et le régénérer, facile aussi

Trois plantes s'imposent pour favoriser la restauration du foie et la régénération des cellules hépatiques. Leur choix dépend du degré de gravité de l'atteinte hépatique.
La première est le Chrysantellum (Chrisantellum americanum), idéal en entretien pour réguler les fonctions métaboliques de base et en prévention (cholestérol, triglycérides, calculs...). Cette sorte de petite marguerite est un super-dépuratif doublé de propriétés toniques et hépatoprotectrices. Chez les Amérindiens Kalinas, elle est utilisée en prévention et en guérison très régulièrement pour se "nettoyer" toutes les 3 lunes.
La deuxième, le chardon-Marie, est plus adaptée à des situations de crise, de la crise de foie aux hépatites virales aiguës, voire la cirrhose. C'est aussi une solution pour éliminer les effets secondaires de la chimiothérapie. Non seulement le chardon-Marie protège les cellules du foie, mais il stimule aussi leur renouvellement. S’il s’agit de récupérer d'un excès alimentaire, quelques gélules ou des tisanes suffisent. En cas de troubles graves, il faut évidemment bien plus que des tisanes.
Les gélules de chardon-Marie peuvent convenir, mais les dosages doivent être assez élevés pour donner des résultats dans les troubles sérieux.
Il en va de même pour le remède hépatique suprême, le desmodium, plante dans ce domaine supérieure à toute autre.

Cette herbe qui ressuscite des foies médicalement moribonds

Le desmodium (Desmodium adscendens) est une autre plante assez répandue sur le continent noir (du Sénégal au Congo, en passant par la Côte d’Ivoire) où on la trouve au pied des palmiers à huile ou des cacaoyers.
Les propriétés sans équivalent (même en médicaments) du desmodium ont été mises à jour par un médecin toulousain, le docteur Pierre Tubéry et son épouse, médecin également, le docteur Anne-Marie Tubéry.
(...)
Il est maintenant facile de se procurer cette plante en France sous forme de complément alimentaire. Elle n'est pas interdite, comme on le dit parfois. Croyance due sans doute au fait que les autorités de santé, arguant d'une prétendue toxicité, ont tenté de l'interdire il y a quelques années. En vain.
Mais comme toujours en matière de remède universel, gare à la contrefaçon : il existe 34 variétés différentes de desmodium, et seul le Desmodium adscendens a fait ses preuves. Gare aussi aux formes galéniques, aux résultats très variables, et gare aux dosages !
La solution la plus sûre est de s'approvisionner chez un herboriste reconnu qui pourra vous fournir la plante sèche. Puis d'en faire des décoctions : il suffit de faire bouillir pendant 15 minutes 10 g de plante sèche (tiges et feuilles) dans un demi-litre d’eau et de filtrer. Et de consommer le produit dans la journée, et ainsi de suite jusqu’à disparition des symptômes.
On peut également se procurer du desmodium en gélules. La posologie habituelle est de 10 g par jour. Mais attention ! Cette plante est un puissant remède et par conséquent, dangereuse à l'excès. On se rend malade à prendre trop de desmodium trop longtemps. Vertiges, perte du goût, fatigue... Songez-y !
Ne jamais dépasser 10 g/jour.
Trois semaines de cure suffiront en entretien (en gélules, le desmodium ne fait effet qu'au bout de 3 ou 4 jours), à renouveler 3 ou 4 fois dans l'année. En cas d'atteinte sérieuse du foie, comptez au moins 2 mois de traitement avec des pauses toutes les 3 semaines.

(...)

 

Un traitement de la maladie de Parkinson par la médecine chinoise ?

Un groupe de thérapeutes de Santa Cruz, sous la conduite du Dr. Janice Walton-Hadlock, DAOM (Doctor of Acupuncture and Oriental Medicine), LAc (licensed acupuncturist) a publié des travaux sur la maladie de Parkinson, fondés sur une analyse par la médecine chinoise.

Leurs travaux, rassemblés sous le nom de « Parkinson’s Disease Recovery Project » montre un lien entre la maladie de Parkinson et des blessures à la cheville dont les malades auraient souffert, parfois des dizaines d’années plus tôt.   Cette blessure ayant occasionné des lésions des méridiens de la Vésicule Biliaire et de l’Estomac, leur travail consiste à restaurer l’énergie de ces méridiens pour diminuer les manifestations de la maladie.

Les travaux sont expliqués en ligne à l’adresse http://pdrecovery.org/

Le docteur Janice Walton-Hadlock a publié plusieurs ouvrages, téléchargeables sur le site http://pdrecovery.org/publications/ ou mis en vente sous leur forme brochée.

http://www.amazon.fr/Recovery-Parkinsons-Janice-Walton-Hadlock/dp/1619338033

Publication de l'ouvrage Shiatsu Fondamental, de Michel Odoul

CE N’EST PAS QU’UNE PRESSION DES DOIGTS

"Cette technique d’origine japonaise, n’est pas qu’une pression des doigts. C’est une humanité censée réunir le vertical, avec l’horizontal. Pour le monde asiatique, c’est une culture où l’énergie est bien plus qu’une « simple force. Cette science tire ses racines d’une culture orientale issue de la Chine, passée par la Corée et le Japon. La chine en effet est bavarde, et le Japon est discret. Le Japon a adapté les données de la médecine traditionnelle chinoise. C’est la deuxième médecine officielle du Japon, pour 120 millions de personnes."

SHIATSU FONDAMENTAL, Michel Odoul, T2 La Théorie, Du kampo à la médecine traditionnelle chinoise, de L’énergétique à la psycho – énergétique, Éditions Albin Michel, 272 pages, février 2015,39,90 euros.

Source : http://toutelaculture.com/livres/essais/shiatsu-fondamental-de-michel-odoul/

Le foie en médecine traditionnelle chinoise

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), on établit des grandes corrélations entre les éléments qui régissent notre vie.

Le Foie forme un couple avec la Vésicule biliaire, et tous deux sont associés à l’élément bois (il existe aussi les éléments Feu, Terre, Métal et Eau, voir un ancien post à ce sujet). Sa saison est le printemps,  les organes de sens concernés sont les yeux et la vision, les éléments du corps qu’il « gouverne » sont les tendons/ligaments/muscles et les ongles. 

On lui associe aussi la saveur acide, et comme émotion, la colère.

Cet article résume (à grands traits) quelques caractéristiques couramment associées au Foie et à ses déséquilibres les plus courants.

Quelques rappels concernant cet organe : 

Le foie (ou glande hépatique) est un organe abdominal qui assure trois fonctions vitales : une fonction d'épuration, une fonction de synthèse et une fonction de stockage. Il occupe la partie supérieure droite de la cavité abdominale, juste sous le diaphragme, et est de couleur brun-rouge.

Il est composé de deux lobes principaux. C'est le plus volumineux des viscères humains (deux pour cent du poids corporel), soit une moyenne de 1.1 à 1.5 kg. C’est l'organe du corps humain qui effectue le plus grand nombre de transformations chimiques. 

Le foie a un rôle très important dans le corps : il constitue une véritable usine chimique, et régule les niveaux et les concentrations de la plupart des substances chimiques dans le corps.

Il produit les protéines du plasma sanguin, stocke le glucose qui n’est pas immédiatement utilisé dans le corps, sous forme de glycogène, et le libère de nouveau dans le sang sous forme de glucose quand le corps en a besoin. Il règle aussi le niveau des acides aminés du sang. Enfin le foie évacue les substances toxiques du sang, stocke le fer et synthétise de nombreux enzymes qui interviennent dans les processus métaboliques à l’échelle cellulaire.

Le foie en médecine chinoise 

On l’a dit précédemment, le Foie est associé au printemps. Au printemps, l’énergie de la nature est jaillissante. Le Foie par comparaison est chargé de la circulation de l’Energie, le QI, dans le corps. 

On compare ainsi parfois le Foie à un Général de l’armée, car c’est à lui que l’on doit l’organisation générale de toutes les fonctions du corps. Il règle et assure le mouvement du Qi ainsi que la bonne circulation du sang et des liquides organiques.

Le Foie a aussi pour rôle de stocker le sang dans le corps, de contrôler les tendons et l’activité musculaire. 

Ainsi quels types de problèmes peut-on voir apparaître lorsque le Foie est en déséquilibre ?

Quand le Foie assure mal la circulation de l’énergie dans le corps, la première conséquence qui peut en découler sera une mauvaise digestion. Si la circulation est trop rapide, cela peut entrainer des ballonnements et remontées acides, si elle est trop lente, une surcharge de l’Estomac. 

Ensuite, tout problème de la circulation veineuse tendra à indiquer un déséquilibre du Foie. 

On considère en effet qu’au repos, le Sang « retourne » au Foie, il contribue à reconstituer l’énergie du corps. Au contraire, lorsqu’une personne est active ou fait du sport, le Sang s’écoule du Foie pour approvisionner les parties du corps qui en ont besoin. A l’état de repos, le sang rejoint le Foie pour y être à nouveau stocké. Quand pendant le repos, le Sang retourne mal au Foie, le sommeil de la personne pourra en être affecté et le sommeil, peu récupérateur.

Sur le plan gynécologique, cette fonction de stockage du sang par le Foie est très importante. Si le Sang du Foie est insuffisante, les règles seront faibles et irrégulières, et inversement. Tout dysfonctionnement du Foie peut ainsi affecter les règles. Le symptôme prémenstruel qui se traduit souvent par une poitrine lourde, des tensions et des crampes avant les règles résulte ainsi d’un déséquilibre du Foie. 

On peut également noter que le méridien du Foie se termine dans le corps au niveau des yeux. C’est ainsi que Foie et vision se trouvent reliés. Si la quantité de sang stockée est insuffisante, les yeux ne seront pas convenablement nourris et des symptômes tels que la vision trouble, « les mouches volantes » devant les yeux ou les yeux secs peuvent apparaître. Les ongles seront aussi secs et cassants. 

Enfin un déséquilibre du Foie peut s’exprimer par des crampes et des entorses car le sang « nourrira mal »  les tendons et ligaments. 

Sur le plan psychique, on associe différentes activités mentales au Foie. C’est le siège de notre émotivité et l’origine de nos actions irréfléchies, de nos emportements. Il influence notre capacité à organiser notre vie et à lui trouver un sens. Il donne la force créatrice et l’esprit de décision.Le Foie est aussi le siège de la créativité et de l’imagination.

Un manque d’énergie au niveau de l’aspect mental du Foie se traduit notamment par un manque de concentration. A l’inverse un excès se signale par de la colère, de l’irritation, de l’hyper nervosité.

Enfin, il a donc un rôle primordial dans la gestion des émotions. Un déséquilibre du Foie va se manifester par des émotions telles que colère, irritabilité, ressentiment, frustration.

Foie et alimentation en MTC

Il existe cinq principales saveurs en médecine chinoise : l’acide, l’amer, le doux, le piquant et le salé. A chacune de ces saveurs correspond un organe dans lequel elle agit plus spécifiquement. Ainsi l’acide est associé au Foie, l’amer est associé au Cœur, le doux est associé à la Rate, le piquant est associé au Poumon et le salé est associé aux Reins. Ainsi que l’explique Philippe Sionneau « Il faut savoir qu’une saveur, en quantité modérée, nourrit l’organe qui lui est associé. Manquer d’une saveur induit donc une malnutrition de l’organe correspondant et des tissus corporels qui lui sont associés. Mais un excès de cette même saveur lèse cet organe, entravant son bon fonctionnement, et provoquant des troubles dans l’organisme. L’harmonie des saveurs est donc fondamentale à notre équilibre. Mais ce n’est pas tout. Chaque saveur possède une action spécifique dans l’organisme et engendre des effets métaboliques précis ». 

Le Foie, selon la vision de la médecine chinoise, est associé comme on l’a vu, aux tendons, aux muscles et aux yeux. Une consommation raisonnable d’aliments de saveur acide tonifie le foie, nourrit les tendons et les muscles, permet une vision correcte. Une consommation insuffisante ou excessive d’aliments de cette même saveur entraîne une perturbation du foie, qui ne nourrit plus de manière adaptée les tendons et les muscles, provoquant tendinites et crampes.

Parmi les aliments acides on peut citer notamment pourpier, tomate, abricot, cerise, citron, fraise, kiwi, mandarine, mangue, orange, pamplemousse, pêche, pomme, prune, raisin, vinaigre.