Alerte maximum aux pollens de cyprès ! Etes-vous concernés ?

Eternuements, larmoiements, conjonctivite, rhinite, nez bouché … Lorsqu’on est allergique aux pollens, ce cortège de symptômes est souvent réuni. De plus en plus de gens sont concernés, puisque les allergies aux pollens ont doublé en 10 ans  (source : RSNA, réseau national de surveillance aérobiologique) pour toucher environ 20 % de la population. Par ailleurs les pollens se mélangent et se conjuguent pour exacerber davantage les réactions chez ceux qui sont vulnérables et allergiques.

Ainsi trois types de facteurs se conjuguent. En premier lieu, les facteurs environnementaux intérieurs aux habitats : moisissures, acariens poils d’animaux etc. Ensuite, viennent les facteurs environnementaux extérieurs, que l’on respire en sortant de chez soi, en particulier les pollens. Enfin, viennent les facteurs de pollution atmosphérique (particules …) qui se combinent avec les précédents. Sans oublier les conditions météorologiques qui peuvent aggraver la situation, le vent en particulier.

Se protéger

Il existe désormais des alertes mails hebdomadaires que l’on peut programmer pour savoir quand les risques de pic allergique sont les plus grands. Ainsi, le site pollens.fr offre un tel service. Vous choisissez le nombre de département (de 1 à 3) et le type de pollens dont vous souhaitez  surveiller les pics, qu’il s’agisse d’arbres, herbacées ou graminées. Et c’est tout ! Pour les plus accrocs aux smartphones une application est également disponible gratuitement sur Android et sur Apple pour connaître les niveaux d’alerte en fonction de configuration personnalisée.

Vous pouvez également consulter sur le site les cartes par pollen comme par exemple, pour le cyprès ci-dessous :

Source : http://www.pollens.fr/les-risques/risques-par-pollen-voir.php?id_page=2005&id_page_historique=5000&id_taxon=1

Découvrir une méthode énergétique douce pour les allergies et intolérances

Le docteur Nambudripad, qui a créé la méthode NAET, considère que les Allergies et intolérances proviennent de blocages d'énergie dans les méridiens d’acupuncture. Un individu peut donc être allergique à diverses sortes de substances (aliments, pollens, poils d'animaux...). Une Allergie est définie comme la réponse défavorable d'un individu, sur le plan physique, physiologique et/ou psycho-émotionnel à la présence d'une ou plusieurs substances. 

Par la stimulation des racines du système nerveux sympathique et de certains points d'acupuncture, NAET va permettre de résoudre le déséquilibre énergétique et de « reprogrammer » le cerveau afin qu’il ne perçoive plus la substance en cause comme une menace.

NAET constitue une méthode énergétique intéressante, indolore et naturelle pour aider les personnes allergiques et intolérantes.

10 exercices de Shiatsu à pratiquer au bureau, Le huffingtonpost

Je vous invite à découvrir la nouvelle chronique C'est la Vie du Huffington post.

Shahine Ismail y propose 10 exercices de shiatsu à faire au bureau.
Voici un extrait de cet article, et si vous souhaitez le consulter dans son intégralité, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous :
http://www.huffingtonpost.fr/2014/03/05/10-exercices-shiatsu-pour-destresser-au-bureau_n_4901874.html?utm_hp_ref=franceir=France

Voici les exercices suggérés :

"Pour la tête et le visage :

Malaxer sa nuque : après plusieurs heures passées devant un ordinateur, les points de tensions s'accumulent dans la nuque. Afin de vous soulager rapidement, massez tendrement votre nuque en insistant bien avec le bout des doigts.

Tapoter avec le majeur les racines des sourcils : Cet exercice permet de détendre les crispations du visage et de détendre votre peau.

Tapoter avec le majeur le dessous des yeux : vos yeux sont maltraités par l'ordinateur. Ces légers points de pression vous éviteront une migraine de fin de journée.

Pressez avec l'index et le majeur le coin de vos yeux : votre globe oculaire est maltraité par la lumière que provient de l’ordinateur. Pour éviter les migraines, vous pouvez répéter plusieurs fois ce petit exercice par jour.
Pour les bras, les mains et les épaules :

Frottez et tapotez l'intérieur de vos bras, cela vous permettra de détendre vos muscles et de faire circuler le sang.

Tapotez avec les poings fermés le dessus de vos épaules afin d'apaiser les nœuds de tension. Concentrez vous également sur votre position assise, il faut faire attention de bien avoir les épaules détendues lorsque l'on tape sur un ordinateur.

Joindre les phalanges des deux mains dos à dos (bras tendus). Une position très facile à réaliser qui vous apporte une décontraction des bras et du dos immédiate. A répéter plusieurs fois pendant 3 minutes.
Pour les jambes et les pieds :

En position assise déposer la cheville droite sur la cuisse gauche au niveau du genou et tenir (recommencer les exercices avec le côté droit). Cet exercice vous permet d'étirer vos mollets et de faire circuler le sang dans vos jambes.

Toujours dans la même position entourer la cheville droite avec la main gauche (recommencer les exercices avec le côté gauche)

Frotter puis tapoter la partie interne et externe de la jambe, toujours pour faire circuler le sang dans vos jambes et vos pieds (vous pouvez tapoter plusieurs fois par jour vos mollets dès que vous les sentez engourdis.)"

Traiter la fatigue par le shiatsu

La fatigue en médecine chinoise est toujours causée par un déséquilibre énergétique. Elle peut tirer son origine d'un Vide énergétique ou d'un Excès, et peut provenir de différentes causes, climatiques ou internes. Les canaux d'énergie qui circulent à travers l'organisme, les méridiens, peuvent être en sous charge ou en surcharge d'énergie, causant ainsi de la fatigue. Il s'agit de la Rate, du Foie, des Reins, des Poumons et du Coeur. Les facteurs climatiques (changement de saison, froid, chaleur, humidité ...) peuvent accentuer la fatigue.

La fatigue entrainee par un vide de la Rate caractérise des personnes qui se sentent tout le temps fatiguées, même après avoir dormi. Toutes les tâches leur sont pénibles, même les activités intellectuelles. Cet état peut entrainer à la longue de la déprime, car la Rate est aussi en médecine traditionnelle chinoise (MTC) l'organe dans lequel se logent les soucis, la rumination. Dans ce cas, le praticien shiatsu peut effectuer lors de la séance, des moxas, c'est à dire qu'il va apporter de la chaleur à certains points énergétiques. Il traitera en particulier le point shu de la rate ainsi que le point situé sous le genou (36 E).

D'autres personnes peuvent ressentir des fatigues différentes. Les hyperactifs aussi peuvent se sentir fatigués. Ces personnes très actives, enthousiastes, sont aussi parfois promptes à l'irritation. Dans leur cas, ils combattent la fatigue ressentie par diiférents stimulants, et s'endorment tard. Leur fatigue ne s'accentue que davantage, les enfermant dans un cercle vicieux. Il s'agit d'une Fatigue par excès de l'énergie du Foie, que l'on peut combattre en drainant le Foie (3F) et par le sport.

Beaucoup d'autres situations peuvent être décrites : ainsi la fatigue des hyperémotifs, qui ressassent leurs soucis la nuit, dans une sensation de mal-être perpétuel, ou les brusques accès de fatigue de ceux qui ne se sentent jamais fatigués. Tantôt le Coeur sera en excès d'énergie, tantôt les Poumons ou les Reins seront en Vide énergétique.

Le shiatsu permet d'appréhender en douceur tous ces déséquilibres. Le praticien détermine quelle est le diagnostic énergétique de la personne : vides ou plénitudes. Selon la situation personnelle de chacun, avec des moxas, ou en utilisant ses doigts, en particulier ses pouces, le praticien shiatsu pourra aider les personnes à surmonter ces déséquilibres énergétiques.