Le shiatsu est sans conteste d’une aide précieuse pour bien vieillir et atténuer les effets de l’âge.
Trois grandes clés permettent de faire reculer le vieillissement : doper son système immunitaire, renforcer ses muscles et entretenir ses articulations, et maintenir la structure de sa peau. Le shiatsu peut aider puissamment sur ces trois domaines.
Shiatsu et système immunitaire
Examinons en premier lieu le système immunitaire. Pourquoi reconnaît-on un effet du shiatsu sur celui-ci ? Le système immunitaire repose en particulier sur les barrières naturelles du corps (peau, …) et les globules blancs, les lymphocytes.
Le shiatsu va renforcer ces barrières naturelles en stimulant « l’énergie défensive » (ou Wei Qi). Cette énergie subtile provient des aliments, elle est transportée par la Rate jusqu’au Poumon, qui le diffuse dans le corps sous la peau. C’est d’ailleurs le Poumon en médecine Traditionnelle chinoise (MTC), qui est en charge du système immunitaire inné.
Ensuite, le shiatsu va permettre d’envoyer l’énergie, le Qi, vers les zones affaiblies ou attaquées par une infection, de façon à stimuler la production et le fonctionnement des globules blancs. Certains points d’acupuncture vont renforcer cette action (par exemple 4GI, entre le pouce et l’index, en particulier). Ce renforcement des lymphocytes a été mesuré dans diverses études scientifiques (en particulier sur des malades atteints de sida et de cancers). Le TRI (Touch Research Institut) de la faculté de Médecine de l’Université de Miami est sépcifiquement dédié aux recherches scientifiques sur le toucher et le massage et leur dimension thérapeutique. D’autres travaux de recherche sont menés en psychoneuroendocrinologie au CHU de l’Université de Liège ou dans le cadre d’études en biologie génétique au Canada, sous l’égide du Dr Mark Tarnopolsky.
Shiatsu, muscles et articulations
Autre rôle important du shiatsu, son action face aux muscles et aux articulations. Le shiatsu est composé de pressions sur les méridiens musculo-tendineux du corps, et d’étirements. Beaucoup de sportifs recourent désormais au shiatsu, non seulement pour la préparation mentale avant un effort, mais aussi pour améliorer la récupération musculaire du corps après une compétition. La récupération musculaire est une phase par laquelle les toxines (acide lactique) sont éliminées, et les tissus, oxygénés. Cette phase permet aussi d’évacuer les tensions musculaires mais aussi nerveuses. Par son action en profondeur sur les différents muscles du corps, le shiatsu apporte une détente au corps, en même temps qu’il permet de rééquilibrer les énergies après l’effort. L'emploi des traitements shiatsu s'est montré extrêmement utile dans plusieurs sports, amateurs ou non. Des athlètes professionnels, dans leurs différentes spécialités sportives, ont souligné une meilleure reprise après les entraînements et les compétitions, meilleure relaxation pendant le traitement, diminution des niveaux d'anxiété pré-compétition, meilleure préparation et prestation sportive et résistance à la fatigue. On a également noté une diminution des risques d'accident, et diminution d'accident musculaire chez les athlètes qui sont soumis aux traitements de shiatsu régulièrement.
En ce qui concerne les articulations, le shiatsu a souvent montré de bons résultats sur l’arthrose. Les mobilisations douces des articulations permettent en effet aux cartilages de s’irriguer de liquide synovial et de s’entretenir. Certains points d’acupuncture permettent de soulager la douleur et d’améliorer la raideur. La moxibustion complète aussi l’action des doigts.
Shiatsu et maintien de la structure de la peau
Enfin, en ce qui concerne les effets sur la peau, le shiatsu a depuis toujours prouvé son efficacité.
Le shiatsu facial est en effet aussi appelé lifting japonais. C’est dire la puissance et l’efficacité de cet art du toucher appliqué à la peau du visage. Composé de glissements, frôlements, étirements doux, tapotements, pressions, et stimulation de certains points d’énergie spécifiques, le shiatsu facial est un soin qui régénère la peau, grâce à la stimulation de la micro-circulation sanguine, l’oxygénation des tissus, la libération des tensions musculaires, et la tonification douce des muscles du visage.
De plus, il est efficace sur tous types de peau, et constitue également une réponse adaptée aux peaux réactives qui supportent mal les produits.
Le déroulement d’une séance s’effectue en trois phases : des lissages, par des mouvements doux et légers, des pressions douces de shiatsu le long des méridiens, un drainage afin de favoriser l’évacuation des toxines par le système lymphatique. Les impératrices japonaises ne s’y trompaient pas puisque cet art leur était exclusivement réservé !
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