Shiatsu et maux de tête

Les céphalées peuvent avoir de multiples origines. Quand elles deviennent chroniques il peut aussi s’agir de migraines, qui s’accompagnent alors parfois de vomissements et de difficultés à supporter la lumière ou le bruit.  Dans tous les cas, le shiatsu peut se révéler être une aide puissante.  

Parmi les causes traditionnelles de mal de tête, on peut citer :

- certains aliments tels que le chocolat, l’alcool, le café, les fromages fondus et tous les aliments auxquels la personne peut se révéler être partiellement ou totalement, intolérante,

- les causes physiques : en particulier les cervicalgies, les maux de têtes ophtalmiques, les  apnées du sommeil, les problèmes de mâchoire,

- le stress, l’anxiété, les soucis

- la déshydratation, qui diminue le débit sanguin vers le cerveau

- les cycles hormonaux.

En médecine traditionnelle chinoise, on distingue plutôt deux origines : interne (en particulier tout ce qui est lié à la digestion), ou externe (où entrent toutes les causes autres, dont climatiques).

Toutes ces causes agissent sur le corps et l’esprit, perturbent la circulation d’énergie, et lèsent les organes. Identifier la cause d’un mal de tête, surtout lorsqu’il est chronique, est déjà un premier pas pour aller mieux. En effet, on peut plus facilement repérer les aliments en cause, ou les conduites « à risque » tels que les sports qui sollicitent les cervicales, ou identifier l'impact éventuel des cycles hormonaux pour les femmes.

Le lieu où débute et se loge la céphalée est également signifiant[1], selon qu’elle débute  par les yeux, l’arrière de la tête ou les tempes. On peut établir ainsi des rapprochements entre les zones réflexes de la tête et les méridiens concernés afin d’affiner la réponse que le praticien en shiatsu va apporter à la personne. La zone anatomique d’où part la douleur peut être derrière les yeux, ce qui indique plutôt une céphalée liée au Foie, le front  (Estomac), l’apex (vide de Sang du Foie), latéral  (Vésicule Biliaire), ou l’arrière du crâne (Vessie). S'il s'agit de la tête toute entière, la céphalée est plutôt liée au Rein, ou à une invasion externe de Vent Chaleur.
Les caractéristiques de la douleur dont importantes ; une douleur sourde traduit généralement un Vide d'un organe, tandis qu'une douleur vive signale plutôt une Plénitude. Les facteurs d’amélioration ou d'aggravation sont également à prendre en compte : si la douleur s'aggrave lorsque la personne s'allonge (Plénitude) ou l'inverse (Vide), ou si la douleur est améliorée par le repos ou le mouvement (Maciocia).

Le shiatsu va permettre de dénouer les trapèzes, et les tensions qui s’y logent. Ensuite le praticien va le plus souvent travailler le Foie et la Vésicule biliaire, la Rate et l’Estomac sans oublier le Gros intestin et la Vessie. Une séance peut permettre de faire disparaître une céphalée ; lorsqu’il s’agit de migraines anciennes, profondes et chroniques le shiatsu va permettre d’agir sur le « terrain » de la personne. Les moxas peuvent également jouer un rôle utile sur certains points d’acupuncture (4GI en particulier).

---

[1] Voir à ce sujet l’article d’Ivan Bel, Shiatsu et migraines, http://www.shiatsu-therapeutique.org/index.php/fr/2015/12/14/shiatsu-migraines/

 http://lemag.therapeutes.com/soulager-les-5-causes-frequentes-de-mal-de-tete/
Le diagnostic en médecine chinoise, ch 34 la tête, G Maciocia, édition Satas.

Hypertension artérielle et auto-shiatsu

Voici un article provenant du site Principes de sante et qui montre l'intérêt de la stimulation de 4 points en cas d’hypertension arterielle.

Vous pouvez retrouver cet article en ligne à l'adresse :

http://www.principes-de-sante.com/therapies/automassage-hypertension-arterielle

"La fréquence de l’hypertension artérielle (HTA) augmente avec l’âge. Or ses conséquences sur le système cardiovasculaire peuvent être graves : hémorragie, accident vasculaire cérébral, angine de poitrine, infarctus du myocarde... Elle n’est donc jamais à négliger.

Lorsqu’elle est décelée, l’adoption d’une hygiène de vie et d’un régime alimentaire s’impose.

Parallèlement, on peut masser quatre points de façon bilatérale, permettant ainsi de calmer l’hypertension arterielle. Cette acupressure doit être pratiquée dès les premiers symptômes, et commencée avant l’instauration du traitement.

Foie 3 (F 3), Trae Tchrong, est situé dans la région où se réunissent les premier et deuxième métatarsiens du pied. Ce point est souvent douloureux. Il convient de le masser longuement.

Cœur 3 (C 3), Chao Raé, est situé à l'extrémité interne du pli du coude.

Vaisseau Conception 15 (VC 15), Tsiu Oé, situé juste à la pointe de l'apophyse xiphoïde (pointe inférieure du sternum), environ sept travers de doigt au-dessus de l’ombilic.

Maître du cœur (MC 7), Ta Ling, situé au milieu du pli du poignet sur la face antérieure entre deux tendons.

Ce n’est qu’en cas de persistance de l’HTA ou de chiffres tensionnels très élevés qu’un traitement sera instauré."

Epicondylite (tennis-elbow) et shiatsu

Voici un extrait d'un article de Francesca Saetta-Villareal de Furunzu Zen Shiatsu que vous pouvez retrouver en intégralité à cette adresse :
http://furansuzen.over-blog.com/2015/11/epicondylite-et-shiatsu.html

Qu’est-ce que l’épicondylite?

Premièrement, il est important de savoir qu’il ne semble pas y avoir d’inflammation proprement dite au site de l’atteinte. On parle plutôt d’un désordre tissulaire suite à de microlésions tendineuses ou musculaires à l’endroit d’insertion (épicondyle) des tendons extenseurs des doigts et du poignet. Les tendons constituent le prolongement des muscles, dans ce cas, responsables de faire ouvrir la main, d’élever le poignet. (…)

 

Que faire en cas d'épicondylite?

Il existe plusieurs solutions pour soigner une épicondylite.

- La première précaution est de consulter un médecin-traitant.Il pourra ainsi examiner la partie douloureuse et confirmer la présence d'une épicondylite. Il prescrira éventuellement des antalgiques pour soulager la douleur de l'inflammation.

- Il est ensuite possible de prendre diverses mesures correctives si les causes ont été clairement déterminées :

Adopter une meilleure position lors de certaines tâches, avoir une meilleure hygiène de vie (alimentation, repos suffisant et de qualité, activité physique régulière mais non traumatisante...).​

- On constate également une nette amélioration de son état en faisant appel à diverses techniques thérapeutiques : l'ostéopathie, la chiropractie, la phytothérapie, l'acupuncture, et bien sûr le SHIATSU.

L'épicondylite vue par la Médecine Traditionnelle chinoise :

L'épicondylite est classée selon plusieurs syndromes en Médecine Traditionnelle Chinoise:

- Lorsque des facteurs émotionnels tels que les frustrations ou la colère viennent aggraver la douleur, nous parlons alors de syndrome de Dépression du Foie et Stagnation de Qi

- Lorsque la douleur est traumatique, fixe, lancinante, ressentie comme un coup de poignard, nous parlons alors de Stase de Sang

- Lorsque le vent ou le froid aggravent votre douleur, nous pouvons penser à un syndrome impliquant des Facteurs Pathogènes externes

- Enfin lorsque la douleur est modérée, intermittente, avec perte de la sensibilité et manque de force dans l'articulation concernée, nous pouvons par de syndrome de Vide de Qi et de sang.

La solution SHIATSU

Pour ce qui est du choix des points de pression ou d'acupuncture, cela dépend de la localisation de l'épicondylite (là où est la douleur, le méridien est affecté), de la sensibilité du client et d'autres facteurs comme la constitution et l'état général du moment. Le praticien Shiatsu pourra procéder à une palpation sur le trajet du méridien impliqué afin de détecter des zones sensibles, douloureuses. Il pourra alors presser ces points afin de "disperser la stase"... autrement dit : à faire circuler !

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque organe dispose de son méridien. Ainsi le Gros Intestin se reflète en surface par le méridien du même nom. Ce méridien parcourt la face latérale externe du bras. Si la tendinite se manifeste sur sa trajectoire, nous pouvons par exemple envisager de presser un point de ce méridien mais sur le bras qui n'est pas affecté. Du moins lors des premières séances!

Seulement il se peut que la cause de cette douleur ne soit pas que locale mais qu'elle reflète également un problème organique. Par exemple, une constipation peut venir déséquilibrer le méridien en surface et engendrer une stagnation dans celui-ci, ce qui engendre alors la douleur. Raison pour laquelle on ne se contente jamais de poser seulement des questions relatives à la douleur mais également à tous les systèmes: digestif, urinaire... (…)

On peut associer la moxibustion au Shiatsu. La moxibustion potentialise l'effet du Shiatsu. 

Un bref résumé de l'étude européenne CAMbrella

Qu'est ce que le projet CAMbrella ?

CAMbrella était un vaste projet européen visant à évaluer la médecine alternative en Europe et plus précisément l’acupuncture, l’homéopathie, la médecine anthroposophique, l’ostéopathie, la réflexologie, le shiatsu, le yoga, la phytothérapie et la médecine ayurvédique.
Il a débuté le 1er janvier 2010 et s'est clot en décembre 2012. Il a bénéficié d'un soutien de 1,5 million d'euros au titre du thème «Santé» du septième programme-cadre (7e PC).

Les objectifs spécifiques du projet comprenaient le développement d'une terminologie approuvée par consensus acceptée partout en Europe qui décrira les interventions de la MCA (médecine complémentaire alternative), la création d'une base de connaissances pour faciliter la compréhension des exigences des patients dans la MCA, ainsi que l'exploration des besoins, opinions et attitudes des citoyens européens quant à la MCA.

Le consortium CAMBRELLA était composé de 16 organisations partenaires scientifiques de 12 pays d'Europe, dont l'Allemagne, la France, l'Italie, la Hongrie, l'Autriche, la Norvège, la Roumanie, la Suède et le Royaume-Uni. Un comité consultatif formé de groupes participants clés tels que fournisseurs, praticiens, patients et consommateurs, soutient le projet.

Résumé issu du Site Cordis.europa.eu (référence du projet 241951)

La médecine alternative en Europe

La médecine complémentaire et alternative (CAM, pour complementary and alternative medecine) est une médecine largement populaire sur le continent européen mais qui reste difficile à étudier. Un projet financé par l'Union européenne a cherché à en lever les incertitudes.

En général, les européens acceptent facilement les médecines complémentaires et alternatives. Leur utilisation a augmenté de manière exponentielle au cours des dernières décennies. Les citoyens européens demandent cependant une information fiable et digne de confiance. Ils demandent également une réglementation transparente concernant la formation de leurs praticiens et cette médecine en général. Au-delà de ces considérations, il est également difficile de savoir ce que les européens pensent réellement de ces médecines.

Ce sujet est difficile à étudier en raison de la grande diversité des définitions et des lois qui parsèment le continent européen. Chacun des 39 pays étudiés possède une réglementation différente des médecines alternatives. Le projet CAMBRELLA («A pan-European research network for complementary and alternative medicine») a donc été financé par l'UE pour tenter de déterminer le statut de cette médecine en Europe.

Les membres du consortium voulaient étudier l'utilisation des MCA en Europe et développer un plan de recherche. Ces objectifs comprenaient plus précisément: le développement d'une terminologie commune, la compréhension de la demande des patients envers ces médecines ainsi que leur prévalence, une revue de leur statut légal et des directives entourant ces prestations et enfin savoir ce que les européens pensent de ces médecines. Les partenaires du projet ont également entrepris la mise en place d'un réseau de recherche et établi une planification des recherches en cours.

Le projet a permis de répondre à nombre de ces questions tout en soulignant le besoin de recherches supplémentaires. Ainsi, une revue de la littérature a pu montrer que le taux de prévalence des MCA variait entre 0,3 % et 86 %, un spectre bien trop large pour être significatif. Certains pays européens possèdent des données fiables alors que la majorité n'en possède aucune. Les informations récoltées par les partenaires du projet suggèrent que les plantes médicinales représentent le produit le plus utilisé et les troubles musculo-squelettiques, l'affection la plus communément traitée par ces médecines alternatives.

De même, le projet a montré de nombreuses incohérences quant aux prestations des médecines alternatives en Europe. Des prestataires médicaux ou non médicaux offrent l'un et l'autre leurs services, tandis que les exigences qu'elles soient réglementaires ou de formation diffèrent énormément d'un pays à l'autre. L'Europe a encore beaucoup de chemin à faire avant que l'on puisse même discuter de ces prestations dans des termes communs à tous.

Le projet CAMBRELLA a soulevé plus de questions que de réponses mais ses travaux ont l'avantage de permettre la définition d'un agenda de recherche pour l'avenir. En partant de ces données, il est maintenant possible de proposer des références tant pour la réglementation que pour la formation des médecines alternatives ainsi que pour l'obtention de résultats de recherches clairs.

Permalien du résumé : http://cordis.europa.eu/result/rcn/91333_fr.html

site du projet : http://www.cambrella.eu/home.php
Rapports téléchargeables : http://www.cam-europe.eu/cambrella-reports.php

Le do-in : l’automassage pour se sentir bien au quotidien

Voici une article écrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier sur le Do-in, une sorte d'auto-shiatsu.

Il ne s’agit pas d’attendre d’avoir mal pour se soigner. C’est du moins ce que préconisent les médecines chinoises et japonaises en nous invitant à être à l’écoute de notre corps et de notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, dérivé du shiatsu et de l'auto-shiatsu, est un automassage idéal pour prévenir et combattre les petits maux du quotidien. 

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps est constitué de différents flux qui permettent son bon fonctionnement. Le plus connu : le réseau sanguin mais ce n’est pas le seul. La médecine chinoise prend en compte également les méridiens, véritables autoroutes d’énergie qui traversent le corps. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des méridiens par des gestes précis selon l’état d’esprit ou la douleur du moment. Massages, frictions, points de pression ou encore étirements sont les étapes essentielles du massage do-in. D’après le spécialiste Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une pratique ludique qui ne nécessite pas d’âge ou de niveau de santé particulier mais il vaut mieux apprendre avec une personne agréée par la fédération française de shiatsu traditionnel afin de réaliser les bons gestes. »

COMMENT S’APPREND LA MÉTHODE DO-IN

Il est primordial d’apprendre correctement les enchaînements, bien que les exercices ne soient pas difficiles. « Se faire faire un bilan énergétique personnalisé permet de déceler les nœuds et autres problèmes dont on peut venir à bout grâce à des automassages adaptés. », précise Koan. Des écoles de shiatsu mais aussi des livres et des vidéos sur Internet permettent d’appréhender le do-in. Mais la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examiné. « Il faut le voir comme un jeu ludique dont le but est de se sentir bien dans son corps pendant et après l’automassage. »

« Le do-in c’est prendre littéralement sa santé en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette pratique de bien-être est destinée à tout le monde, que l’on soit ou non à la recherche d’une amélioration physique voire psychique. « L’idée est d’apprendre à ne pas dépendre du praticien et de prendre littéralement sa santé en mains. Mais attention, cette méthode ne se substitue en rien à un médecin généraliste destiné à soigner les maladies. Le do-in est un accompagnement préventif et quotidien que l’on peut se faire soi-même dans un but de bien-être. », précise le praticien. Les maux de tête, les troubles digestifs, les difficultés à dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problèmes qui trouvent une solution dans le massage do-in. Grâce aux différentes pressions effectuées sur le corps et aux divers massages, le do-in peut également faire office de lifting manuel pour lutter contre les effets de l’âge.

UN EXEMPLE

Comment vaincre les maux de tête à répétition ? « De nos jours, nous sommes surtout assis, les yeux rivés sur un écran. Toute l’énergie du corps monte à la tête et crée un bouchon énergétique. Les épaules et la nuque se crispent et entraînent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in sur les tempes, l’occiput, la nuque et les épaules libère les tensions. Mais il faut ensuite rétablir l’énergie dans le bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, les massages adaptés à nos besoins et réalisés dix minutes tous les jours préviennent les tracas du quotidien. Et comme un effet boule de neige, si on se sent mieux dans son corps, on se sent mieux dans sa tête. De quoi affronter nos journées plus sereinement.

Cancer : le shiatsu pour retrouver de l'énergie

Voici un article de Béatrice Bossard paru dans Centre presse le 7 octobre 2015.
Beaucoup de malades trouvent soutien, réconfort et énergie grâce au shiatsu ... et on ne peut que remercier la Ligue contre le cancer de Blois de soutenir ces initiatives.



Cela fait déjà deux ans que les séances de shiatsu à destination des malades du cancer ont été mises en place à Blois par la Ligue contre le cancer. Rencontrant un joli succès auprès des malades qui y puisent un mieux-être, une écoute de leur corps différente de la lourde et nécessaire prise en charge médicale.

Mais encore fallait-il trouver un financement pour pérenniser l'activité. Ce que la Ligue contre le cancer, à l'initiative du projet, a réussi en s'alliant à l'AG2R.
« Nous avons la salle équipée d'un futon que nous mettons à disposition de Marie-Claire un mardi par mois et les activités sociales de l'association générale des retraites par répartition financent l'intervenante. Nos activités sont gratuites pour les personnes en cours de traitement ou qui sortent d'une chirurgie, explique Anne Perry, secrétaire du comité 41 de la Ligue. Souvent les gens découvrent le shiatsu et sont agréablement surpris de ce que ça leur apporte. »
Comme Patricia, qui revient pour une deuxième année: « Je vivais à 200 à l'heure au boulot comme à la maison avant la maladie. J'apprends à davantage écouter mon corps. Quelques jours après une séance de shiatsu, on a plus d'énergie. Et comme on est plus détendu, l'envie de faire des choses revient. »

Marie-Claire Dardeau est aide-soignante au centre hospitalier de Blois. Il y a dix-sept ans déjà qu'elle a été formée au shiatsu, dans le cadre de sa profession. Puis plus récemment elle s'est tournée vers les personnes atteintes d'un cancer. « Nous ne sommes que dix-sept en France à avoir été formées au shiatsu oncologie. Il faut avoir la capacité de s'adapter au cas par cas, de ne pas infliger une séance trop longue à un patient qui sort d'une chirurgie. J'aide les patients à être à l'écoute de leur corps et souvent, ils ne l'ont pas été avant la maladie. »

Le shiatsu joue sur les énergies du corps: le malade doit prendre conscience que son corps est un tout. « Je travaille avec ma propre énergie et les patients se sentent plus apaisés. » Marie-Claire prodigue également de nombreux conseils pour relativiser, mieux vivre avec les désagréments de la maladie. Et si le shiatsu ne fait pas de miracle, il peut aider de nombreux malades dans leur long parcours.« Si j'avais pu faire médecine, je me serais dirigée vers l'acupuncture. J'ai découvert que l'on pouvait arriver au même résultat sans aiguilles... »
Renseignements auprès la Ligue contre le cancer au 02.54.74.53.44. ou cd41@ ligue-cancer.net

Béatrice Bossard

Retrouvez l'article en ligne à l'adresse : http://www.centre-presse.fr/article-417901-cancer-le-shiatsu-pour-retrouver-de-l-energie.html

Le shiatsu, un titre professionnel RNCP en France

Le Shiatsu a enfin une reconnaissance de l'Etat !

Le Syndicat Professionnel de Shiatsu vient en effet d’obtenir le titre professionnel « spécialiste en shiatsu » et son inscription au Registre National des Certifications Professionnelles avec le code 330 (Spécialités plurivalentes des services aux personnes) par le Ministère de l’Emploi. (Journal Officiel du 25/07/2015)

Qu’est-ce qu’un titre professionnel ?

Un titre professionnel est une certification professionnelle délivrée, au nom de l’État, par le Ministère chargé de l’Emploi dont la spécificité est de proposer une mise en situation professionnelle concrète dans l’organisation de la validation.

Le titre professionnel atteste que son titulaire maîtrise les compétences, aptitudes et connaissances permettant l’exercice d’activités professionnelles qualifiées.

Comment peut-on l’obtenir ?

Ce Certificat Professionnel s’obtient à la fin de la formation professionnelle par le biais des Centres de Formation habilités par le SPS ou en parcours VAE.

Pour plus d’informations, contacter le SPS : http://www.syndicat-shiatsu.fr/